Postoji mnogo načina za određivanje početka trudnoće, neki od njih smatraju se pouzdanima - ljekarski test trudnoće, test krvi ili ultrazvuk. No, nije ih uvijek moguće koristiti, a važno je što prije saznati o trudnoći. Mjerenje bazalne tjelesne temperature može vam pomoći u ovom pitanju.
Nužno je
- - termometar;
- - bilježnica;
- - kalendar;
- - kemijska olovka;
Upute
Korak 1
Nabavite termometar za mjerenje bazalne temperature. Može biti živa ili elektronička. Ako ćete koristiti elektronički termometar, usporedite njegova očitanja s živinim termometrom i uzmite u obzir postojeću pogrešku za daljnje manipulacije. Važno je koristiti uvijek isti termometar.
Korak 2
Prije spavanja stavite pripremljeni termometar blizu kreveta kako biste ga ujutro mogli lako izvaditi.
3. korak
Ujutro, bez promjene položaja, uzmite termometar i izmjerite temperaturu u rodnici ili rektumu. Također možete izmjeriti temperaturu u ustima, ali tada će vrijednosti bazalne temperature biti malo veće. Koristite samo jednu metodu mjerenja temperature kako biste izbjegli netočne rezultate. Izmjerite temperaturu u roku od 5 minuta.
4. korak
Nakon toga zapišite očitanja temperature u posebno određenu bilježnicu ili kalendar. Također možete stvoriti graf bazalne temperature s datumom na apscisi i bazalnom temperaturom na ordinati.
Korak 5
Ponovite gornje korake tijekom ciklusa i tada neće biti teško odrediti početak trudnoće. Činjenica je da je ciklus podijeljen u dvije faze - fazu koja prethodi ovulaciji i fazu žutog tijela. U prvom dijelu ciklusa bazalna temperatura održava se na oko 37 ° C. Tijekom ovulacije dolazi do skoka temperature, a njegova vrijednost bit će oko 37, 2-37, 3 ° C. Prije sljedeće menstruacije, bazalna temperatura ponovno pada na 37 ° C. Faza žutog tijela gotovo je uvijek oko 14 dana, dok razdoblje prije ovulacije može varirati. Stoga, ako utvrdite da bazalna temperatura ostaje visoka više od 17 dana zaredom, već možete govoriti o vjerojatnoj trudnoći.
