Neke žene kojima menstruacija nije započela na vrijeme pitaju se: je li to trudnoća ili je to samo kašnjenje? Najrazumniji je izlaz u ovoj situaciji posjetiti liječnika ili napraviti test na trudnoću, ali to nije uvijek moguće. Također možete odrediti trudnoću kod kuće prema bazalnoj temperaturi.
Upute
Korak 1
Često se bazalna temperatura mjeri ne s ciljem da točno saznate svoj "položaj" rano i bez pomoći liječnika, već kao dodatno sredstvo za provjeru plodnosti hormonske pozadine. U tom je slučaju potrebno početi mjeriti temperaturu od prvog dana menstrualnog ciklusa i zabilježiti sve podatke u jednostavan graf koji se sastoji od X i Y ljestvice.
Korak 2
Da biste utvrdili trudnoću prema bazalnoj temperaturi, započnite testove najranije 1-2 dana prije očekivanog dana početka menstruacije. Menstrualni ciklus sastoji se od 2 faze: prije ovulacije i nakon ovulacije. Njihovo trajanje je približno isto. Ako je došlo do ovulacije, tada je druga faza karakterizirana povišenom bazalnom temperaturom (nešto više od 37 stupnjeva). Bliže početku menstruacije ona se počinje smanjivati, a ako se to ne dogodi, vjerojatno je da dolazi do trudnoće.
3. korak
Bazalna temperatura može se mjeriti ne samo u rektumu, već i u ustima ili rodnici, ali ne i ispod ruke. Živin termometar mora se držati u ustima najmanje 5 minuta, a u vagini ili rektumu dovoljno je 3 minute.
4. korak
Nekoliko čimbenika može utjecati na točnost mjerenja bazalne tjelesne temperature. Primjerice, temperatura će biti viša ako ste bolesni, nakon što pijete alkoholna pića, nakon odnosa, zbog stresa ili nakon uzimanja određenih lijekova. Ako je to isključeno, tada se dobiveni rezultat može smatrati pouzdanim.
Korak 5
Izmjerite bazalnu temperaturu ujutro u isto vrijeme, između 6 i 8 sati, bez ustajanja iz kreveta i bez naglih pokreta. Uz to, kvaliteta sna utječe i na točnost određivanja temperature, koja se ne smije prekidati nekoliko sati prije njezina određivanja. Bolje je termometar pripremiti (protresti) unaprijed navečer. Sva očitanja moraju se zabilježiti kako se ne bi zaboravila.
