Razvod je uvijek stresan. Ali ako je, uz to, vaš bivši supružnik otišao zbog druge žene, situacija se pogoršava, negativne emocije mogu vas preplaviti i odvući u ponor očaja. Što učiniti da se to ne dogodi?
Oslobodite svoje osjećaje. Ne suzdržavaj se. Samo nemojte zvati bivšeg supružnika i njegovu strast i sipati im kade negativnosti na glave. Zbog ovoga se nitko neće osjećati bolje. Pokušajte osloboditi bijes i ogorčenje pomoću sigurnih metoda. Na primjer, spojite svoju maštu, zamislite da je vjernik ispred vas i recite mu sve što vam je u duši. Ili ono što osjećate izlijte na papir. Ako riječi nisu dovoljne, samo crtajte, crtajte - kako će ispasti. Zatim spali ili potrgaj papir. A s tim i vaša mržnja.
Ne žurite s traženjem novog partnera samo kako biste supružniku dokazali da nešto vrijedite, da još uvijek možete imati dečka. Prvo, nećete ništa dokazati, a drugo, povrijedit ćete novopečenog gospodina. Napokon, vaše negativne emocije ne mogu se sakriti. U najboljem slučaju bit ćete počašćeni sažaljenjem, u najgorem će se uvrijediti i otići. Komplicirajući vaš očaj
Spas ne biste trebali tražiti u alkoholu. Da, na neko će vrijeme umrtviti bol, ali onda ćete je ponovno osjetiti - i to točnije nego prije. Isto vrijedi i za sedative, sredstva za smirenje. Naravno, ponekad morate pribjeći njima, ali samo ako ih specijalist preporuči.
Inače, bilo bi dobro razgovarati s psihologom o tome kako najbolje preživjeti razvod, kako napraviti što bezbolniji i brži izlaz iz stresne situacije. Ako mislite da to možete učiniti bez psihologa, i to je u redu. To znači da je krenuo uzlazni put, spremni ste otvoriti novu stranicu u životu.
Korisno je analizirati situaciju, trezveno prosuditi tko je za što kriv i što sada učiniti. No, utonuti u džunglu introspekcije prilično je opasno - sve bi trebalo biti umjereno. Ne povlačite se u sebe, razgovarajte s voljenima, rodbinom, prijateljima. Vjerujte im svojim brigama i pitajte ih o njihovim problemima - iskreno, od srca. Pomozite, ako je potrebno, molim vas nečim. Ne izbjegavajte prijateljske zabave, male obiteljske proslave. Život ide dalje, ne bježite od njegovih ugodnih trenutaka.
I pojačajte svoje samopoštovanje. Pohvalite se što niste dopustili da vas depresija slomi, jer nikoga niste povrijedili ili ponizili trpeći sebe. Ništa se ne radi samo tako, razvod je bio potreban za daljnji razvoj vas kao osobe. Trebali biste mu biti zahvalni na ovome.
