Rastanak s voljenima nije najlakše razdoblje u čovjekovom životu. Međutim, čak i u tako teškim trenucima trebate pronaći snage za život i ne izgubiti nadu da ćete i dalje sresti svoju sreću.
Prvi put
Prema nekim psiholozima, nakon rastanka potrebno je izdvojiti 1-2 dana za patnju, a zatim se pokušati pribrati i krenuti prema novom životu. Tijekom ova 2 dana možete nazvati mamu, djevojke, druge bliske ljude, podijeliti svoju tugu. Sigurno će vas razumjeti i podržati. Ne suzdržavajte svoje osjećaje. Ako se želite rasplakati - dopustite si to. Ne treba se bojati ili sramiti. Odmah će vam postati lakše.
Dalje, morate se riješiti svih stvari bivšeg, inače će vas stalno podsjećati na prošlu neuspješnu romansu. Ako vam je nešto posebno drago, stavite sve u kutiju i odložite na balkon, u krajnji kut ormara, ili čak odnesite u garažu ili na daču. I sve vrste kućanskih sitnica, poput zaboravljene četkice za zube ili stare majice, možete sigurno baciti. Teško da će vam opet biti korisni. Obrišite svoju romantičnu prepisku s mobitela i e-pošte kako ne bi privukla previše pažnje.
Da biste živčani sustav brzo vratili u normalu, morate više spavati. Ako ne možete zaspati, kupite si ljekovito sredstvo za smirenje i uzmite ih prije nego što zaronite u zagrljaj Morpheusa. Ipak, jutro je mudrije od večeri.
Što je sljedeće?
Umjesto da cijelo vrijeme gledate u jednu točku ili se osjećate tužno zbog neuspjele ljubavi, bolje je otići u kupovinu, paziti na sebe. Promjena slike postavit će vas na novi način i pomoći vam da brzo počnete živjeti od nule. Uz to, rastanak nije razlog da odustanete i prestanete brinuti o sebi.
Također se možete baviti sportom. Tijekom sportskih aktivnosti tijelo proizvodi hormon sreće - serotonin i tijelo se može brzo dovesti u formu.
Važno je što češće se smiješiti, iako se mačke češu po srcu. Prema psiholozima, čak i zbog umjetno razvučenog osmijeha, određeni živčani impulsi ulaze u mozak, zbog čega se raspoloženje odmah popravlja. Uskoro će vam se osmijeh spontano pojaviti na licu.
Nekima pomaže upis na tečajeve. Važno je da je ugodno i zanimljivo. U učionici ćete naučiti nešto novo i odvratiti pažnju od loših misli.
Ipak, morate shvatiti da je zauzetost 24 sata dnevno gotovo nemoguća, pa samo trebate naučiti biti sami i ne bojati se ovog stanja. Ne vrijedi, odmah nakon završetka trenutne veze, odmah glavom uletite u bazen. Naprotiv, preporuča se sređivanje misli i uskoro će doći nova ljubav. Samo treba biti strpljiv.
