Danas se stvaraju mnogi uređaji za ugodnu trudnoću. Da bi se smanjilo opterećenje na leđima, stvorio osjećaj sigurnosti, a također kako bi se spriječile strije tijekom trudnoće 24-28 tjedana, ženama se propisuje nošenje posebnog pojasa za potporu.
Potrebno
- - zavoj za trudnice, pojas za trudnice;
- - zavojne hlače za trudnice;
- - remen za šal.
Upute
Korak 1
Otkrijte treba li vam trudnički pojas. Ako ste atletska osoba s treniranim mišićima, zavoj se ne smije nositi. Pa, ako vam je teško podnijeti bolove u leđima, imate osteohondrozo ili zakrivljenost kralježnice, slabe trbušne mišiće ili bilo koju vrstu opstetričke patologije, tada će vam nošenje remena za trudnice doista biti spas.
Korak 2
Odaberite porodni zavoj odgovarajuće veličine, prethodno izmjerivši struk na razini pupka. Isprobajte zavoj, pazeći da je ugodan za nošenje. Pojas bi trebao biti širok, tako da se ne uvija pri nošenju i ne stvara vam nelagodu. Ako je lagan i gotovo se ne vidi ispod odjeće, izrađen od elastične i prozračne tkanine, bez šavova, a poseban pleksus vlakana savršeno podržava trbušne mišiće, tada je upravo to ono što vam treba.
3. korak
Nosite majčinski pojas preko donjeg rublja kako biste se zaštitili od stalnog pranja. Nemojte to raditi u uspravnom položaju, već ležeći na leđima s neistegnutim trbušnim mišićima. Preporuča se neko vrijeme mirno ležati, tako da se dijete pomakne s donjeg dijela trbuha više. Fiksirajte porodni zavoj čičak-om dok ne bude ugodan, tako da ne vrši prevelik pritisak na trbuh i da se ne olabavi. Prevrnite se na bok i polako ustajte.
4. korak
Zavoj-hlače za trudnice s ušivenom gumicom ublažavaju stres na leđima i podupiru trbuh bez stezanja. Trbuh, povećavajući se, rasteže vrpcu. Takav zavoj također se proizvodi u obliku kratkih hlača. Također nosite porodni zavoj dok ležite. Budući da se trudničke zavojne hlače koriste kao donje rublje, kupite nekoliko ovih proizvoda za zamjenu.
Korak 5
Ako je vaše omiljene traperice ili suknju već teško zakopčati, nabavite poseban rupčić u rodilištu. Elastična tkanina maramice sakrit će činjenicu da je odjeća otvorena i spriječit će vam da sklizne s bokova. Šal vezan u struku rasteretit će kralježnicu, izvršavajući, donekle, funkciju zavoja. Ponekad se koriste obični šalovi.
Korak 6
Možete odabrati šal koji odgovara glavnoj odjeći. Ili, obratno, istaknite ga kao neovisni element vaše odjeće. Sakrijte ga ispod očiju ispod bluze ili ga istaknite svijetlom točkom dopadljivog uzorka, uzvišenim bojama, čipkastim obrubom - sve ovisi o vašoj želji. Neke trudnice kupuju nekoliko pojaseva sa šalovima, kako kažu, za sve prigode. Usput, oni su jeftini.
