U prijevodu s engleskog, riječ "stres" znači napetost, pritisak, depresija, kompresija. Ovo je stanje fizičkog i emocionalnog stresa koje se javlja u nekontroliranim, teškim situacijama.
O stresu i depresiji
U osnovi, stres je prirodni odgovor tijela na vanjske podražaje. Unatoč negativnoj emocionalnoj obojenosti ove riječi, stres može biti reakcija i na negativne i na pozitivne podražaje, jer se svaki događaj može ocijeniti kao "agresor". Prema fiziologu Hansu Selyeu, sve što poremeti ritam života može izazvati stres, bio to strastveni poljubac ili bolan udarac.
Ponekad dugotrajni negativni stres dovodi do pogoršanja stanja psihe i tijela u cjelini. Napad depresije može se manifestirati kao stalni osjećaj duboke tuge, čežnje, beznađa i bezvrijednosti. Prevalencija niskog samopoštovanja, smanjenje interesa za omiljeni hobi, pa čak i jednostavne svakodnevne aktivnosti - hrana, osobna higijena, rješavanje kućanskih pitanja i, često, komunikacija s ljudima. Dugotrajna depresija mora se nužno odvijati pod nadzorom stručnjaka, jer posljedice ove neliječene bolesti mogu biti vrlo ozbiljne.
U tradicionalnoj medicini postoji mnogo načina za suočavanje sa stresom i depresijom, podupiranje tijela u teškim vremenima i izbjegavanje mentalne neravnoteže.
Borite se protiv neprijatelja
Uz živčanu napetost, koja se često javlja prilikom obavljanja raznih važnih zadataka koji zahtijevaju koncentraciju i pažnju, pomažu lijekovi na bazi metvice, bobica crnog ribiza, nevena i kamilice. Uključite celer, kukuruz i lješnjake u svoju prehranu kako bi vaš živčani sustav nastavio raditi.
Tinktura od cvjetova nevena pomoći će ublažiti glavobolju i fokus. Da biste ga pripremili, uzmite:
- cvjetovi nevena - 4 žlice;
- alkoholna otopina 40% - 200 ml.
Cvjetovi nevena moraju se dva tjedna namočiti u otopini alkohola. Posudu za tinkturu čuvajte na tamnom mjestu. Prije upotrebe procijedite tinkturu. Tri puta dnevno, 30 minuta prije jela, trebate uzeti smjesu od 30 kapi tinkture i 50 ml prokuhane vode.
Da biste poboljšali metabolizam i ublažili nervozno drhtanje ruku, uzmite infuziju kadulje:
- biljka kadulje - 3 žlice;
- voda - 150 ml;
- šećer - 1 žličica.
Zakuhajte vodu, otopite u njoj šećer i prelijte je tekućinom kadulje. Nakon 15 minuta, infuzija je spremna. Uzimati 150 ml tri puta dnevno prije jela.
Kako biste se riješili teških uspomena koje vrše pritisak na psihu i pogoršavaju dobrobit, trebali biste popiti infuziju matičnjaka. Ova se biljka često koristi u proizvodnji raznih biljnih sedativa. Da biste pripremili infuziju, ulijte 15 g nasjeckane biljke majčinice i prelijte čašom kipuće vode. Nakon pola sata procijedite tekućinu, uzmite po 1 žlicu. 4 puta dnevno.
Koristite lišće lavande ili ulje lavande za ublažavanje emocionalne tegobe. Udišući miris ove biljke, riješite se negativnih emocija.
Da biste poboljšali svoje raspoloženje, uzmite tinkturu kamilice. U roku od tjedan dana cvjetovi kamilice ulijevaju se na tamno i toplo mjesto u četrdeset posto alkohola u omjeru 1:10. Nakon naprezanja, infuzija se uzima oralno po 30 kapi tri puta dnevno.
