Ljepotice s naslovnica sjajnih časopisa potiču žene da slijede standarde ljepote koje nije uvijek lako postići. Tankost je postala idealna za modne dizajnere, a ponekad čak i njihovi muževi iskosa gledaju debele dame, nagovarajući ih da izgube kilograme.
Upute
Korak 1
Imajte na umu da se niti jednoj ženi, čak i bolno dragoj, neće svidjeti upute vezane za prilagodbu njezina izgleda. Budite osjetljivi. Ne forsirajte promjene uspoređujući damu sa njenim vitkijim prijateljima. Usredotočite se na činjenicu da je prekomjerna težina štetna za zdravlje, stoga je bolje oprostiti se od nje.
Korak 2
Vodi primjerom. Ne biste trebali davati upute supružniku dok ležite na kauču ispred televizora i rastete trbuh. Započnite zajedno. Čak i ako niste skloni prekomjernoj težini, kondicija vam ne škodi. Prijavite se sa suprugom na nastavu u obližnjem sportskom centru. Najbolje mjesto za početak je plivanje.
3. korak
Ako je problem doći do fitness centra, možete samo šetati više, barem vikendom. Izađite sa suprugom do najbližeg parka. Biciklizam i rolanje aktivno doprinose gubitku kilograma, ali jednostavno hodanje ne treba podcjenjivati.
4. korak
Posavjetujte se s dijetetičarom i izradite poseban meni. Izvrsno je ako naučite pripremati zdrave obroke, na primjer za doručak. Priuštite sebi i supruzi zobene pahuljice i svježi sok od grejpa umjesto uobičajenih sendviča. Bolje je hladnjak osloboditi masnih i prekaloričnih jela.
Korak 5
Ako je obilno jelo ispred televizora uvijek bilo dio slobodnog vremena vaše obitelji, pronađite alternativu takvoj zabavi. Na primjer, možete samostalno započeti dugo planirani popravak, koji prijeti da će vam slobodno vrijeme smanjiti na nulu, ali zasigurno će spasiti vas i vašeg supružnika od viška masnoće.
Korak 6
Koristite male trikove. Idete sa suprugom u trgovinu, odaberite lijepu haljinu. Recite da će naglasiti njegovu neodoljivost, ali samo, evo smetnji, nema velike veličine na prodaju. Kupite suprugu nakit i cipele za ovu odjeću, a za haljinu koju će se htjeti vratiti - vitku i ljepšu.
7. korak
Recite ženi češće da je volite i prihvaćate, bilo punu ili mršavu. Ne tražite ga prepraviti, već želite pomoći da izgledate ne samo dobro, već blistavo i uvijek ste spremni raditi na sebi kako biste ga bili dostojni.
