Fiziološke promjene u tijelu tijekom trudnoće reguliraju hormonalni i središnji živčani sustav. Zbog nepravilnog rada ovih sustava tijelo se u početku ne može odmah prilagoditi novom stanju i reagira pojavom mučnine, povećanog umora i vrtoglavice. Toksikoza je rana, javlja se u 5-6 tjedana trudnoće i kasno - nakon 20. tjedna.
Ako se simptomi rane toksikoze mogu smanjiti, pa čak i potpuno ukloniti kod kuće, tada je kasna toksikoza opasna. S kasnom toksikozom opažaju se izraženi znakovi patologije: oticanje nogu, ruku, lica, brzo debljanje, povišeni krvni tlak. U tim slučajevima potrebna je hitna medicinska pomoć i bolnica.
Rana toksikoza
Biti ili ne biti toksikoza prvenstveno ovisi o zdravstvenom stanju žene. Kronične bolesti, povećana živčana podražljivost, opijenost, ovisnost o nikotinu i alkoholu, metabolički poremećaji - ovo je samo približni popis čimbenika koji izazivaju pojavu toksikoze.
Manifestacija znakova toksikoze može se dogoditi već u prvim tjednima od trenutka začeća. Ovo je rana toksikoza čiji su glavni pokazatelji mučnina i povraćanje. Ovisno o učestalosti začepljenja, razlikuju se tri stupnja rane toksikoze - blagi, umjereni i teški. Uz povraćanje do 4-5 puta dnevno, utvrđuje se blagi stupanj, do 10 puta - srednji, s 25 ili više - ozbiljan. Umjerena i teška toksikoza opasna je i za buduću majku i za dijete. U tom slučaju trebate potražiti pomoć od stručnjaka.
Ranu toksikozu ponekad prati obilno saliviranje, što može uzrokovati dehidraciju. U ovom slučaju trebate puno tekućine: trebate piti često, ali u malim obrocima. Da bi se smanjilo lučenje sline, pomoći će ispiranje infuzijama kamilice, kadulje i hrastove kore koje imaju adstringensni učinak na usnu sluznicu.
Ako su biokemijske analize trudnice u granicama normale, ali mučnina, povraćanje i odbojnost prema hrani ostaju, prije svega, potrebno je osigurati psihološku udobnost, normalan odmor, spavanje. Postoje lijekovi koje vam je propisao liječnik za smanjenje povraćanja. Nesanica, povećana razdražljivost također su znakovi toksikoze, koja se može eliminirati uz pomoć blagih sedativa. Bez preporuke liječnika možete piti tinkturu valerijane i matičnjaka.
Važno je zapamtiti da uzimanje bilo kakvih lijekova, posebno u prvim tjednima trudnoće, može imati nepovoljan učinak na plod. Stoga, bez amaterske izvedbe, strogo se pridržavajte savjeta svog liječnika.
Ali svom tijelu možete pomoći na bezazlene načine da se riješi iscrpljujuće mučnine. Važno je samo poštivati neka ograničenja.
Prehrana i vježbanje za ranu toksikozu
Glavno načelo liječenja je ne naštetiti. A za trudnicu je zadatak još važniji - ne naštetiti ne samo sebi, već i budućoj bebi. U tome će vam pomoći posebna i nekomplicirana prehrana.
Obroke treba ponavljati, svaka 2-3 sata, i ne obilno. Jelovnik treba sadržavati: kuhano meso, mliječni proizvodi, povrće i voće, riba. Ne jedite prženu, začinjenu hranu. Ne preporučuje se piti gazirana pića i kavu, zamijeniti ih zelenim čajem i svježe cijeđenim sokovima. Čaj od kamilice, matičnjaka i metvice djeluje umirujuće. Za jaku mučninu pripremite infuziju bundeve: nekoliko malih komadića bundeve prelijte kipućom vodom i ostavite oko sat vremena.
Tradicionalna medicina nudi mnoge prirodne biljne recepte za toksikozu. No, bilje, zahvaljujući spojevima poput glukozida i alkaloida, možda neće biti tako bezopasne kao što se čine i nanose ozbiljnu štetu zdravlju.
Ako bilo koja hrana uzrokuje povraćanje, možete probati suhu prehranu. Nema juhe, umaka, sendviča s čajem. Dosta tvrdo kuhanih jaja, krekera, kolačića, sira. Povrće i voće najbolje je jesti odvojeno od glavne hrane.
Pokušajte ne raditi nagle pokrete nakon jela, a ako vam se zavrti u glavi, lezite i duboko dišite.
Ujutro, bez ustajanja iz kreveta, prigrizite kruton, pojedite suhe marelice, orašaste plodove, mali komad tvrdog sira.
Žvakanje suhog lišća čaja ili kriške limuna ponekad pomaže u uklanjanju napada mučnine.
Tjelesna aktivnost u tom razdoblju trebala bi biti minimalna, ali to ne isključuje obvezne svakodnevne šetnje na svježem zraku. Nemojte se zamatati, pregrijavanje doprinosi mučnini.
Pratite zdravlje crijeva. Redovito čišćenje uklanja toksine iz tijela. Jedite fermentirane mliječne proizvode, ili još bolje, pripremite sami jogurt i jogurt uživo. Po noći pojedite krišku kuhane repe.
Slušajte mirnu i melodičnu glazbu. Pogledajte lijepe stvari. Uživajte u svojoj budućoj bebi. Vaš mentalni stav ima izravan utjecaj na vaše fizičko stanje. Nedavna istraživanja na polju terapije bojama pokazala su da kombinacija plave i ljubičaste boje izaziva mučninu. Čak i ako je to vaša omiljena kombinacija, privremeno je isključite iz okoline.
