Mnogo je razloga za smanjenje spolnog nagona. Može biti povezano s dobnim promjenama, umorom, stresom, uzimanjem lijekova, prisutnošću neke vrste kompleksa itd. Ili možda netko u početku nije bio dovoljno temperamentan. Neki se mire sa smanjenjem libida, jer vjeruju da se tu ništa ne može učiniti. No, postoji dosta načina na koje možete povećati zanimanje za svog partnera i vratiti seksualno zadovoljstvo u svoj život.
Upute
Korak 1
Smanjen spolni nagon može biti povezan s kroničnim umorom, stresom, depresijom. Kad neprestano razmišljate o poslu i drugim životnim problemima, nema potrebe razgovarati o bilo kakvoj seksualnoj želji. U ovom će slučaju pomoći odmor, odvraćanje pozornosti od svakodnevnih poslova i nevolja. Uzmite odmor ili slobodno vrijeme s posla i putovanja. I ne morate letjeti na drugi kraj svijeta. Samo trebate promijeniti situaciju, a za ovo će biti dovoljno napustiti grad. A u gradu se možete izvrsno odmoriti. Još bolje, dogovorite vikend sa svojom drugom osobom. Možete imati romantičnu večer ili jednostavno provesti cijeli dan zajedno. Sjetite se kako je započela vaša veza, koliko je tada bila dobra za vas. Ovo će vas približiti jedni drugima, a možda čak i zapaliti vatru strasti i ljubavi u vama.
Korak 2
Monotonija ubija svaku želju. Ako vaša intimna veza nije ništa novo, onda se postupno pretvaraju u rutinu. Prirodno, libido se smanjuje. Stoga je vrijedno razmisliti kako možete diverzificirati svoj seksualni život. Možete isprobati nove položaje, nova mjesta za seks, ili možete koristiti intimne igračke ili igru uloga. Možda imate neke maštarije koje biste željeli oživjeti. Dakle, sada je vrijeme za to.
3. korak
Svoj seksualni nagon možete povećati i hranom. Gotovo svi znaju da plodovi mora, prepeličja jaja, orašasti plodovi pozitivno utječu na mušku potenciju i privlačnost. A sve zato što ti proizvodi sadrže vitamin E, ponekad se naziva i "seksualni vitamin". Stoga jedenje hrane bogate njome pomaže povećanju libida i kod muškaraca i kod žena. Vitamin E sadržan je u žitaricama, jetri, žumanjku, orašastim plodovima, maslacu itd. Vitamin C također pozitivno djeluje na seksualno zanimanje, a ima ga puno u agrumima, crvenom povrću i voću.
4. korak
Ponekad seksualni nagon nestane jer postoji neka vrsta odnosa. Možda su se nakupile neke pritužbe, nezadovoljstvo jedni drugima. Pogotovo može utjecati na ženski libido. Djevojke su više emocionalna bića, a njihovo nezadovoljstvo vezama utječe i na njihov spolni život. U ovom je slučaju jedini izlaz sjesti i razgovarati od srca do srca. Otkrijte sve sumnje, sumnje, izrazite međusobno nezadovoljstvo. Samo se to mora raditi smireno i ispravno. Vrisci i skandali mogu samo pogoršati situaciju.
Korak 5
Drugi razlog smanjenog libida su zdravstveni problemi. Hormonski poremećaji i uzimanje određenih lijekova mogu negativno utjecati na ovu stranu vašeg života. Stoga, ako postoje bilo kakvi zdravstveni problemi, onda se vrijedi pozabaviti time. A ako uzimate bilo kakve lijekove, možda će se nakon završetka liječenja seksualna želja sama po sebi vratiti.
