Jedinstveni državni ispit uvijek je uzbudljiv i za roditelje i za učenike. Važno je shvatiti da tjeskoba samo ometa uspješnu pripremu. Neugodne emocije blokiraju pamćenje, narušavaju misaone procese, pa je najbolje potruditi se i pronaći učinkovit način smirivanja.
Važni koraci za učinkovitu pripremu ispita:
Prestanite brinuti o rezultatu
Ovaj savjet može se činiti previše radikalan, ali što dijete više želi sve učiniti savršeno, to je više zabrinuto. Stoga je važno da roditelji, prije svega, učeniku jasno daju do znanja da je u svakom slučaju fini momak i da će se uspješno nositi s ispitom najbolje što može, a ako učini nešto loše, onda neće biti kraja svijeta. Prema statistikama, upravo iz tog unutarnjeg razloga djeca su najviše zabrinuta, pa je roditeljska podrška izuzetno potrebna.
Usredotočite se na pripremu
Nemoguće je istovremeno se pripremiti za ispit i brinuti, pa ako se usredotočite na pripremu, anksioznost će vam suptilno splasnuti. Kako se točno pripremiti, najbolje je savjetovati se u školi. Učinkovit način pripreme je podučavanje od općeg do određenog, počevši od općeg razumijevanja predmeta, završavajući detaljnim ispitivanjem.
Opustiti
Unatoč činjenici da se trebate pripremati dugo i ustrajno, ipak se morate odmoriti. Kad se odmorite, mozak se opusti, a nakon toga pojavljuju se svježije snage za oporavak i daljnju pripremu. Možete raditi lagane vježbe, udahnuti svjež zrak, upoznati prijatelje. Gadgete je bolje staviti na stranu, jer oni mogu samo odvratiti pozornost.
