U posljednje vrijeme bilježi se porast broja djece koja pate od raznih očnih bolesti. To je zbog ogromnog opterećenja u školi, korištenja suvremenih tehnologija za podučavanje, kao i slobodnog vremena školaraca za računalom i televizorom.
Upute
Korak 1
Mnoga istraživanja koja su proveli oftalmolozi posvećena su problemu obnavljanja i očuvanja vida u djece. Većina se slaže da je očuvanje vida složen proces koji uključuje poštivanje režima, izvođenje posebnih vježbi, pravilnu prehranu itd. Zahtijeva dosljednost i redovitost, pa roditelji moraju kontrolirati i usmjeravati ovaj posao.
Korak 2
Prvo što dijete s lošim vidom treba je svakodnevna rutina. Trebao bi biti sastavljen tako da ima vremena za šetnje na svježem zraku i za igre na otvorenom. Ne dopustite djetetu da pola dana provodi gledajući televiziju. Ako treba koristiti računalo, nadgledajte osvjetljenje radnog mjesta, kao i trajanje boravka na ekranu monitora.
3. korak
Naučite dijete da pravilno sjedi i nadgleda položaj izvora svjetlosti. Potrebno je da se površina bilježnice ili udžbenika dobro vidi. Ni u kojem slučaju ne dopuštajte djetetu da čita u ležećem položaju, jer se opterećenje očiju povećava nekoliko puta.
4. korak
Važno je obratiti pažnju na prehranu djeteta. U pravilu, oštećenje vida javlja se posebno često u razdoblju brzog rasta, koji se javlja u dobi od 10-12 godina. Stoga obavezno uključite kalcij u prehranu djeteta, on ne samo da jača kosti, već sprečava i deformiranje očne jabučice i mrežnice. Uz to je korisno jesti hranu koja sadrži vitamin C (brusnice, crni ribiz, šipk), kao i vitamin A (mrkva, borovnice) i E (orašasti plodovi, suncokretovo ulje).
Korak 5
Skup posebnih vježbi za oči savršeno pomaže vratiti djeci vid. Mogu se raditi i s bebama. Vježbe morate ponavljati 3-4 puta dnevno. Dakle, prvo zatražite od djeteta da nekoliko sekundi čvrsto zatvori oči, a zatim otvorite oči. Morate ponoviti ovaj postupak 5-6 puta. Tada trebate intenzivno treptati 15-20 sekundi. Gimnastiku možete dovršiti masažom kapaka.
