Što treba uključiti u svakodnevnu prehranu 5-mjesečne bebe? Prije ili kasnije, ovo pitanje počinje zabrinjavati mnoge roditelje. Osim toga, pedijatri se slažu da je dob od 5 mjeseci za započinjanje dohrane. Glavna stvar u ovom pitanju je ne pretjerivati, jer postoji opasnost od alergijskih reakcija. Ako primijetite djetetovu reakciju na bilo koji proizvod, otkažite komplementarnu hranu i obavezno kontaktirajte stručnjaka.
Ispravno hranjenje
S pet mjeseci beba je glavna hrana još uvijek majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko. Dijete dnevno pojede oko kilograma hrane, u prosjeku pet hranjenja dnevno. Važno je da beba dobije potreban minimum vitamina, posebno D i C.
Dopunsku hranu treba uvoditi s pola žličice, pažljivo promatrajući reakciju i postupno povećavajući udio dok se dijete navikne na novi okus, a u odsustvu alergijskih reakcija. Gdje započinjete? A možete započeti sa žitaricama, sokovima ili pireom od krumpira, prema vlastitom nahođenju.
Kaša
Započinjanje komplementarne hrane s kašom posebno je dobro za onu djecu koja se polako debljaju. Prva kaša za vašu bebu može biti zobena kaša ili heljda. Možete sami kuhati kod kuće ili kupiti gotovu kašu u trgovini. Ako odlučite sami kuhati kašu za svoje dijete, imate dvije mogućnosti: prva je prokuhati žitarice i samljeti. Drugi je samljeti žitarice u brašno i prokuhati. S drugom metodom, kaša je ujednačenija.
Pire
Ako vašem djetetu ne smetaju česte regurgitacije, nema problema s težinom i razvojem, jednokomponentni pire također mogu djelovati kao prva dopunska hrana. Prvo ponudite djetetu struganu jabuku. Uzmite jabuku, ogulite i žličicom ostružite pulpu. Na isti način možete dijete upoznati s bananom, kruškom, marelicom, a nakon što se sve ovo voće uvede u komplementarnu hranu i alergije ne uslijede, možete miješati okuse.
Također možete dodati povrtne kaše od brokule, bundeve, tikvica. Možete ga sami skuhati, ili možete kupiti gotovi pire u staklenkama.
Sokovi
Počnite davati sokove jednokomponentne, od pola žličice, i po mogućnosti razrijedite vodom u omjeru 2/3, postupno dovodeći dnevnu količinu do 30 ml. Prvo upoznajte svoju bebu sa sokom od jabuke, zatim sokom od šljiva, marelica, trešanja i mrkve.
Zapamtite, voćni sok nije potpuna zamjena za voćni pire: voćni pire je puno hranjiviji!
Uzorak jelovnika za dijete od 5 mjeseci
Počevši od druge polovice petog mjeseca, dnevna prehrana vašeg djeteta može biti sljedeća:
6.00 - dojenje;
10.00 - pire od povrća (150 g), 1/2 žumanjka i 3 žlice voćnog pirea;
14.00 - dojenje, 2 žličice svježeg sira, 5-6 žličica soka;
18.00 - dojenje; 5-6 žličica soka;
22.00 - dojenje.
Ili možete isprobati ovaj izbornik:
6.00 - dojenje;
10.00 - mliječna kaša (150 g), nekoliko žličica svježeg sira, 5-6 žličica voćnog soka;
14.00 - dojenje, voćni pire (50 g);
18.00 - pire od povrća (150 g), 1/2 žumanjka, 5-6 žličica voćnog soka ili 3 žlice jednog od voćnih pirea;
22.00 - dojenje.
Za bebu hranjenu na bočicu preporučuje se sljedeći jelovnik u petom mjesecu:
6,00 - smjesa (200 g) ili kefir (200 g);
10.00 - mliječna kaša (na primjer, zobena kaša ili heljda) - 150 g, svježi sir - 2 žličice, voćni pire - 3 žlice;
14.00 - smjesa (200 g) ili kefir (200 g), voćni sok - 5-6 žličica;
18.00 - jedan od povrtnih pirea (150 g), 1/2 žumanjka, voćni sok - 5-6 žličica;
22.00 - smjesa (200 g) ili kefir (200 g).
Imajte na umu da se prehrambene navike uspostavljaju u prve 3 godine djetetovog života - naučite svoju bebu na vrijeme „nepoznatim“zdravim ukusima - i uvijek će ih voljeti!
Što je najvažnije, imajte na umu da za petomjesečnu bebu jednostavno nema bolje hrane od majčinog mlijeka.
