Plivanje je korisno za vaše cjelokupno zdravlje. Pospješuje razvoj cirkulacije krvi, dišnih organa, središnjeg živčanog sustava i mišićno-koštanog sustava. Plivanje je posebno korisno za djecu. Štoviše, oni već imaju ovu vještinu, jer su prije rođenja već imali kontakt s vodom. A zadatak roditelja je razviti ovu vještinu i naučiti dijete roniti.
Nužno je
Kada s vodom ugodnom za dijete
Upute
Korak 1
Novorođena beba zna savršeno plivati i zadržati dah na refleksnoj razini. Ali nakon dva ili tri mjeseca ta se vještina gubi. Stoga ga treba obnoviti i razviti. I kako se beba ne bi uplašila, pokušajte postupke s vodom učiniti zanimljivima.
Korak 2
Bebu treba naučiti plivati i roniti tek nakon što pupak potpuno zacijeli. Obično ovo razdoblje traje dva do tri tjedna.
3. korak
Prije nego što pripremite bebu za vodene tretmane, zagrijte je tako što ćete napraviti masažu i malo gimnastike s njim. Za djecu mlađu od tri mjeseca dovoljni su lagani potezi; za stariju bebu može se dodati trljanje. Masaža se izvodi po cijelom tijelu. Da biste to učinili, lagano gladite i trljajte bebinu dojku, trbuh, međurebrne mišiće. Ne dodirujte područje bradavica i srca!
4. korak
Pokreti tijekom masaže trebaju biti kontinuirani. Poglađajte trbuh u smjeru kazaljke na satu: ove vježbe povoljno utječu na rad crijeva. Lagano masirajte ruke i noge. Nakon pet do sedam minuta možete prijeći na vodene aktivnosti.
Korak 5
Prije ronjenja morate naučiti bebu da zadržava dah. Sve do tri mjeseca, dok refleks još nije izgubljen, nije teško. Lagano puhnite na bebino lice. U pravilu i same bebe zadržavaju dah. Dijete mora razumjeti značenje riječi "zaroniti". Stoga, nakon što ste završili nekoliko "osmaka" (ovo je jedna od prvih već postojećih vještina novorođenčadi) tijekom plivanja u kadi, recite: "Ronjenje!" i puhati na bebu. Ponovite ovu vježbu dva do tri puta.
Korak 6
Kada beba sazna da nakon riječi "zaronite" trebate zadržati dah, počnite lagano prskati i prati bebu vodom. Ako vidite da dijete ne voli takve postupke, nemojte inzistirati, odgodite ih neko vrijeme. I ponovite kasnije.
Korak 7
Kad se beba navikne na prskanje i pranje, otprilike tjedan dana nakon prve vježbe jednom rukom pridržite djetetovu bradu, a drugom dlanom zagrabite vodu, recite "zaronite" i izlijte je na bebino lice. Radite ovu vježbu često. Kad se uvjerite da je dijete naučilo zadržavati dah, a ne samo zatvarati oči, možete prijeći na sljedeću fazu.
Korak 8
Dok plivate, napravite tri ili četiri „osmice“, recite „zaronite“i zalijte bebu vodom. Dijete se mora sjetiti zadržati dah. Zatim napravite još dvije ili tri "osmice", recite "zaronite" i naglo, doslovno na djelić sekunde, spustite bebu pod vodu. Zatim opet plivaj. Po prvi puta dovoljno je jedno ili dva zarona.
Korak 9
Zatim postupno naučite dijete da bude pod vodom 1-2 sekunde. Naizmjenično plivanje i ronjenje. Ali budite oprezni: u protivnom dijete može progutati vodu i tada će želja za plivanjem na dulje vrijeme nestati.
Korak 10
Ako beba ne želi plivati, nemojte inzistirati. Pokušajte drugi put. Zapamtite: sve bi trebalo biti umjereno.
