Razdoblje kada žena ovulira je oslobađanje zrele jajne stanice, a tijekom tog razdoblja vjerojatnost oplodnje jajne stanice je najveća. Sama ovulacija događa se oko sredine menstrualnog ciklusa. Ako je menstrualni ciklus 28 dana (smatra se od prvog dana menstruacije do prvog dana sljedećeg), tada ovulacija nastupa otprilike 14. dana, s 35-dnevnim menstrualnim ciklusom - od 17. do 18. dana ciklus (za svaku ženu pojedinačno). Da biste znali najpovoljnije razdoblje za začeće, ili, obratno, ako je trudnoća nepoželjna, korisno je moći točno izračunati dan ovulacije.
Upute
Korak 1
Kalendarska metoda za izračunavanje dana ovulacije nije uvijek točna, pogotovo se ne treba oslanjati na nju ako je menstrualni ciklus nepravilan.
Korak 2
Jedan od načina određivanja dana puštanja jajašca je test ovulacije. Možete ga kupiti u bilo kojoj ljekarni. Njegova je bit u činjenici da test traka reagira na sadržaj luteinizirajućeg hormona (LH) u ženskom urinu. Ovaj hormon je normalno prisutan u minimalnim količinama u ženskom tijelu. Ali 24-36 sati prije ovulacije dolazi do naglog porasta ovog hormona, što nam omogućuje zaključak o trenutku ovulacije. Testni komplet uključuje pet traka koje se koriste usred ciklusa i za praćenje reakcije. Prvi dan za test izračunava se pomoću formule Duljina ciklusa - 17.
3. korak
Također možete koristiti grafikon bazalne temperature za izračun razdoblja ovulacije. Meri se rektalno svako jutro, u isto vrijeme, odmah nakon buđenja, bilježi se svaki rezultat. Na dan ovulacije temperatura naglo raste na 37, 0 - 37, 2 stupnja.
4. korak
Drugi način je uz pomoć ultrazvuka. Tako možete najtočnije utvrditi trenutak ovulacije, pa čak i promatrati proces razvoja jajne stanice (redovitim istraživanjima možete točno predvidjeti trenutak sazrijevanja jajne stanice).
