Dobar sportaš mora imati niz kvaliteta, bez kojih bi bilo teško izdržati opterećenja, postizati visoke rezultate, natjecati se s suparnicima, a također podnositi privremene neuspjehe i recesije. Dječji sportski uspjeh i redoviti treninzi u velikoj su mjeri određeni njegovom aktivnom željom za vježbanjem. Ali nemojte podcjenjivati tjelesne sposobnosti djece u određenom sportu. Roditelji bi trebali odgovorno pristupiti izboru zanimanja i razumjeti, prije svega, čiji je to izbor - njihov ili njihovo dijete.
Upute
Korak 1
Dajte dobar primjer djetetu redovitim vježbanjem. Sportsku opremu mora vidjeti kod kuće. Svako jutro radite s njim vježbe, u kojima će dijete uživati i samo u pozitivnim emocijama. Plešite, skačite, čučnite, radite razne vježbe, zahvaljujući kojima će imati dobru plastiku, naučit će držati ravnotežu.
Korak 2
Vodite ga na bazen nekoliko puta tjedno. Pokušajte vikendom izlaziti iz grada i igrati igre na otvorenom u prirodi. Idite na stadion s cijelom obitelji, trčite, smišljajte razne smiješne štafete.
3. korak
Ako se vaše dijete navikne na redovitu tjelesnu aktivnost, voli vanjske ili sportske igre, odlazak u teretanu doživljava kao nešto neophodno, tada će njegovo tijelo raditi poput sata i podnijeti različita opterećenja.
4. korak
Posvetite veliku pažnju prehrani budućeg sportaša. Mora biti cjelovit i sadržavati sve potrebne hranjive sastojke i elemente. Imajte na umu da su ugljikohidrati glavni izvor energije mišića, a oni se nalaze u šećeru, glukozi, bobicama i škrobu. Mnogo je proteina u mesu, ribi, jajima, mliječnim proizvodima. Svakako hranite bebu zobenim pahuljicama za doručak.
Korak 5
Upišite svoje dijete u neki odjeljak. Vrlo je važno da voli sport kojim se bavi. Gledajte i razgovarajte s njim o raznim utakmicama i prvenstvima, pohađajte natjecanja, zajedno odaberite sportsku odoru i atribute. Uvijek bi trebao osjećati vašu podršku.
Korak 6
Radujte se svakom malom sportskom postignuću djeteta i svakoj pobjedi. Pohvalama i nagradama možete ga potaknuti da dosegne još veće visine, a kad osjeti okus pobjeda, bez toga više ne može živjeti. To će mu postati glavni poticaj za sport.
