Kako dijete raste, njegove se prehrambene potrebe mijenjaju. U dobi od 5-6 mjeseci majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko više ne mogu osigurati dovoljan unos kalorija, vitamina i hranjivih sastojaka, pa se u to doba uvodi komplementarna hrana. Ali ako je dijete sklono alergijama, novu hranu treba mu ponuditi s oprezom, a kako biste pratili reakciju na određenu vrstu hrane, morate voditi dnevnik prehrane.
Potrebno
- - bilježnica;
- - olovka.
Upute
Korak 1
Dijetov prehrambeni dnevnik koristan je ne samo za majku, već i za pedijatra: njime se može utvrditi povećana osjetljivost djeteta na raznu hranu, pravodobno prepoznati alergene i isključiti ih iz prehrane. Ako vaše dijete ima simptome alergije na hranu, redovito vodite dnevnik hrane i ne zaboravite ga pokazati liječniku.
Korak 2
Pokrenite posebnu bilježnicu i poredajte je u stupce: datum, vrijeme, vrsta proizvoda, količina, promjene (koža, probavni organi, dišni organi), bilješke. U stupce "Datum" i "Vrijeme" zabilježite svaki obrok: doručak, ručak, popodnevni čaj, večeru, kao i grickalice u pauzama (jabuka, kolačići, kefir itd.).
3. korak
U ćeliji "Vrsta proizvoda" naznačite naziv, sastav i proizvođača. Dječja skuta ili jogurt s raznim dodacima voću i bobicama djetetovo tijelo može različito percipirati. Isti je slučaj s proizvodima istog imena različitih proizvođača. Konkretno, i ulja od suncokreta i uljane repice mogu se dodavati mesnim, povrtnim kašama i drugim industrijskim jelima koja daju različite reakcije, a sastav naveden na naljepnici možda neće odgovarati onome navedenom u nazivu. Napravite bilješke o sastavu kada sami pripremate hranu za svoje dijete.
4. korak
U stupcu "Količina" navedite količinu proizvoda koji je beba pojela u gramima. Predstavite novu vrstu hrane s 0,5 žličice, postupno povećavajući količinu do dobne norme, i to zabilježite u dnevniku hrane. Imajte na umu da porcija od 10 g možda neće uzrokovati alergije, ali kod 60-70 g dogodit će se reakcija.
Korak 5
Podijelite stupac "Promjene" u 3 dijela. U prvu zapišite manifestacije na koži: svrbež, osip, oteklina, ozbiljnost, lokalizacija. U drugom dijelu zabilježite reakciju na proizvod iz probavnih organa: regurgitaciju, povraćanje, bolove u trbuhu, proljev, posebno ove pojave. U trećem dijelu naznačite odgovor dišnog sustava na uvođenje nove hrane: curenje iz nosa, kašalj, otežano disanje. Također, zapišite vrijeme očitovanja određene reakcije tijela na proizvod.
Korak 6
Međutim, postoji niz razloga koji mogu dovesti u zabludu je li vaše dijete alergično na hranu. Primjerice, na dan uvođenja nove vrste hrane, cijepljen je, uzimao je lijekove, oblačio posteljinu, prao se novim prahom itd. Stoga obavezno navedite takve okolnosti u odjeljku "Bilješke". Moguće je da će dijete sljedeći put i pod drugačijim uvjetima normalno percipirati novi proizvod.
