Trudnoća je najtajnovitije i najnevjerojatnije razdoblje u životu žene. Svaki mjesec rađanja djeteta, buduća majka promatra razne promjene na svom tijelu. Prve sumnje na trudnoću, početak toksikoze, prvi ultrazvuk, kretanje nerođene bebe - ženi se čini da će se zauvijek sjećati svih tih događaja. Međutim, nakon rođenja djeteta, sve se to, u pravilu, brzo zaboravlja. Stoga je bolje zabilježiti sve događaje povezane s trudnoćom u poseban dnevnik.
Nužno je
bilježnica
Upute
Korak 1
Da biste vodili dnevnik, možete upotrijebiti ili poseban časopis za rodiljne, koji se prodaje u mnogim specijaliziranim trgovinama za buduće majke, ili običnu bilježnicu.
Korak 2
U dnevnik trudnoće zabilježite datum posljednje menstruacije. Potrebno je kako bi se saznao približni datum predstojećeg porođaja. Razgovarajte o danu kad ste shvatili da ste trudni, zapišite kakve ste osjećaje i osjećaje proživjeli. Ne zaboravite napisati o pojavi simptoma kao što su umor, mučnina, promjena preferencija okusa. U svoj dnevnik zabilježite svoju izvornu težinu i opseg trbuha.
3. korak
Svakog sljedećeg tjedna trudnoće primijetit ćete razne promjene koje će se dogoditi u vama. Obavezno ih uključite u svoj dnevnik. Istaknite najvažnije, po vašem mišljenju, događaje: prve vijesti o trudnoći, prvo naguravanje djeteta, prvu kupnju dječjih stvari, prve trudove.
4. korak
Zapišite kako se osjećate, kako se mijenja vaše raspoloženje, koji čimbenici utječu na to. Upišite u dnevnik trudnoće datum prvog ultrazvučnog snimanja, recite nam svoje osjećaje u trenutku kada ste prvi put vidjeli svoju bebu na ekranu monitora.
Korak 5
Ne zaboravite zabilježiti datum prvog kretanja fetusa. U dnevniku ispričajte svoje pretpostavke i osjećaje vezane uz spol nerođene bebe. Uključite informacije o debljanju. U posljednjim tjednima trudnoće pišite o svim svojim iskustvima i očekivanjima povezanima s predstojećim porođajem.
Korak 6
Način na koji će se popunjavati vaš dnevnik trudnoće u potpunosti ovisi o vama. Možete ga ispuniti u obliku jednostavne kronike ili razgovora s nerođenom bebom. Zapišite sve svoje radosti i brige. Ne brinite se zbog ispravnosti formulacija, jer dnevnik vodite za sebe, a ne za javnost.
7. korak
Čitajući svoj trudnički dnevnik u budućnosti, moći ćete proživjeti jedno od najsvjetlijih i najsretnijih razdoblja u vašem životu.
