Osoba stječe reputaciju nepouzdane ako pristane učiniti nešto, bojeći se da ne uvrijedi drugog, suprotno njezinim uvjerenjima. Važno je biti sposoban razumno odbiti osobu, ali istovremeno ne ostavljati ogorčenje u njenoj duši. Posebno je potrebno naučiti kako rješavati takve situacije u odnosima s voljenima.
Upute
Korak 1
Podijelite svoje osjećaje. Ako vam se ne sviđa zahtjev vašeg partnera i spremni ste odbiti, izrazite svoje nezadovoljstvo i žaljenje. Pokušajte partneru dati do znanja što vam se ne sviđa. Izrazite blago žaljenje upotrebom zamjenice "I". Na primjer: "Ovo mi ne treba, ovo me ne zanima, jako mi je žao", i tako dalje.
Korak 2
Reci ne odlučno. U ovom slučaju, obrazloženje odbijanja mora biti vrlo jasno formulirano. Ovdje bi osnova trebao biti vaš stav prema onome što se događa i predviđanje događaja ako se slažete. Na primjer: „Žao mi je, ali ne mogu ići s vama jer Osjećat ću se "izvan mjesta" i uništit ću samo cijelu večer."
3. korak
Svakako predložite alternativno rješenje problema. Odbijajući, nikada nemojte ostavljati osobu samu s pitanjem koje visi u zraku. Na primjer: "Ne mogu vam pomoći da premjestite namještaj, ali imam telefonski broj za tvrtku koja to radi dobro i jeftino."
4. korak
Održavajte prijateljsku tišinu kako biste mogli mirno slušati partnerove misli. Izbjegavajte prekide, dajte mu priliku da govori do samog kraja. Dajte drugoj osobi do znanja da ste pažljivi prema njoj.
Korak 5
Ponovite svoje izjave nekoliko puta. Samo ne zaboravite uzeti u obzir argumente svog partnera. Ako i dalje namjeravate odbiti zbog svojih uvjerenja, recite riječ "ne" i ponovno podsjetite na razloge i osjećaje koji opravdavaju vaše odbijanje.
Korak 6
Budite dosljedni, ne dopustite da vas uvuku u rasuđivanje. Zapamtite da će, ako na bilo koji način pokažete svoju nesigurnost, druga osoba pokušati inzistirati na ispunjavanju njezinih zahtjeva novom snagom.
Korak 7
Podmirite se samo s onim što ste stvarno spremni postići. Ne bojte se uvrijediti osobu. Ako pravilno odbijete, ogorčenje vašeg partnera neće uslijediti.
