Majčino mlijeko je najcjenjeniji i nezamjenjivi prehrambeni proizvod za bebe u prvim mjesecima života. Njegov je sastav savršeno uravnotežen. Mlijeko sadrži sve hranjive sastojke potrebne za puni rast i razvoj djeteta. Nedovoljna laktacija može se razviti iz mnogih razloga: strukturne značajke mliječne žlijezde, živčani stres, klimatske promjene ili iscrpljivanje majčinog tijela. Jednostavni savjeti i trikovi mogu vam pomoći uspostaviti i podržati dojenje.
Upute
Korak 1
Analizirajte kvalitetu svoje hrane i pokušajte je racionalizirati. Neadekvatnom prehranom proizvodnja mlijeka se smanjuje, a kemijski sastav se pogoršava.
Korak 2
Vrlo je korisno jesti stolnu salatu, kopar, rotkvicu, komorač, koprivu, kim, maslačak, matičnjak, origano, anis, morski buč, anđeliku, med i lješnjak. Ove biljke treba jesti svježe.
3. korak
Deset do petnaest minuta prije hranjenja popijte čašu čaja s kondenziranim mlijekom, juhom od šipka, fermentiranim mliječnim proizvodom ili bilo kojim sokom. Sok od mrkve i crnog ribiza dobro poboljšava lučenje mlijeka.
4. korak
Dva do tri puta dnevno jedite mrkvu kuhanu u mlijeku nekoliko tjedana.
Korak 5
Kombinirajte jednu žlicu sjemenki kima i jednu šalicu kiselog vrhnja. Dinstajte na laganoj vatri tri minute. Uzimati svaki dan u jednoj dozi.
Korak 6
Uzmite jednake dijelove sjemenki anisa, sjemenki kopra, sjemenki komorača. Jednu žlicu smjese prelijte čašom kipuće vode i pustite da se kuha trideset minuta, procijedite. Pijte po pola čaše dva puta dnevno, jedan sat nakon jela.
Korak 7
Rotkvicu temeljito isperite, ogulite, naribajte i iscijedite sok. Dodajte ohlađenu prokuhanu vodu u omjeru 1: 1, malo soli i žlicu meda. Uzmite pola čaše dva do tri puta dnevno trideset minuta prije jela.
Korak 8
Svježe lišće maslačka dobro isperite, prođite kroz mlin za meso i iscijedite sok. Začinite solju po ukusu. Ostavite da odstoji trideset do četrdeset minuta, dodajte malo vode. Za poboljšanje okusa može se dodati limunov sok, med ili šećer. Uzmite pola čaše dva puta dnevno.
Korak 9
Da biste poboljšali laktaciju, možete majčino mlijeko, povećati sadržaj masti i proteina u njemu. Uzimajte jednu žlicu tri puta dnevno prije jela.
