Mala djeca razlikuju se od odraslih po tome što imaju svoju dnevnu rutinu. Jedu i spavaju u isto vrijeme. Potrebe za snom smanjuju se kako vaša beba odrasta.
Značajke spavanja
Dijete u dobi od jedne godine više nije dojenče, razvija se njegova intelektualna sfera, pojavljuju se osobine ličnosti. Međutim, s gledišta fiziologije, to je još uvijek brzo rastući organizam koji troši veliku količinu energije, koja se može nadoknaditi snom, dovoljnim trajanjem i dubinom.
U ovoj dobi već je formiran cirkadijalni ritam spavanja i budnosti, a djeca samo u ekstremnim slučajevima brkaju dan i noć. To se obično događa zbog fiziološke nelagode koju dijete doživljava ili zbog neke vrste somatskog poremećaja. Međutim, kao i u djetinjstvu, jednogodišnje dijete i dalje je osjetljivo na bilo kakvu vanjsku nelagodu; iz tog razloga njegov san može biti isprekidan. Da bi se to izbjeglo, majke bi trebale unaprijed voditi brigu o suhoj peleni za dijete (u pravilu je to još uvijek potrebno, posebno noću), hraniti, ali ne i previše, bebu, prozračivati sobu, pripremiti udoban dječji krevet.
Bolje se baviti svojim poslom nakon što beba duboko zaspi, a za to trebate vidjeti jesu li se mišići lica opustili i jesu li se šake stisnule.
Koliko spava jednogodišnje dijete?
U prosjeku zdravo dijete u dobi od godinu dana spava 12-14 sati. Od toga je 1,5–3 sata spavanja za vrijeme ručka. To je manje nego kod bebe, čije je spavanje 17-19 sati, ali također ozbiljno premašuje ovu brojku za djecu u jaslicama. Prilično dugo trajanje sna kod jednogodišnjeg djeteta objašnjava se njegovim fiziološkim karakteristikama.
Dječje tijelo nastavlja brzo rasti, akumulirajući energiju potrebnu za pravilan razvoj središnjeg živčanog sustava.
Ako je u dobi do jedne godine bilo važno da roditelji oblikuju dnevni režim djetetova života, kako bi otklonili zabunu dana i noći za njih, u dobi od jedne godine već je potrebno oblikovati stvarni režim spavanja. Da biste to učinili, važno je promatrati isto vrijeme odlaska u krevet, i danju i navečer, pravilno planirati higijenske postupke, oblikovati stabilnu ovisnost o ritualu odlaska u krevet: čitanje bajki, prigušena noćna svjetlost, omiljena igračka ne samo da će pomoći djetetu da zaspi, već će mu i stvoriti odgovarajuću naviku.
Ispravno oblikovan dnevni režim spavanja i budnosti jednogodišnjeg djeteta najvažnije je sredstvo za osiguranje njegovog zdravlja i pravilan razvoj središnjeg živčanog sustava.
