Možda svako dijete može imati noćne more nakon gledanja impresivnog zastrašujućeg filma ili bajke. Čak se i odrasli sami ponekad probude iz strašnih snova, ponekad čak i ne razmišljajući o osnovnim uzrocima takvog sna. I nažalost, ti razlozi ne leže na površini. Ako dijete dulje vrijeme nije mirno spavalo, tada vrijedi razmisliti o tome što mu se točno događa i kako možete pomoći?
Za miran san bez strašnih vizija, beba treba jedno - osjećaj ljubavi, zaštite i sigurnosti. Nemojte ga stavljati u krevet prekasno ili rano, jer to prijeti pretjeranim uzbuđivanjem i narušavanjem prirodnog bioritma spavanja. Vrijeme za spavanje trebalo bi biti poznato i prikladno, prije svega, za bebu, po mogućnosti isti sat svaki dan. Trajanje spavanja može se mijenjati s godinama.
O tome da dijete ima noćnu moru mogu svjedočiti napeti mišići, promjena uobičajenih položaja spavanja, potpuno pokrivanje pokrivačem, učestali otkucaji srca i disanje, vrisak u snu.
Što učiniti ako dijete sanja ružan san?
- Ni u kojem slučaju djeca se ne bi trebala sramiti riječima "Već ste veliki, zašto se još uvijek bojite …?" To nikako neće pomoći, već će samo pogoršati situaciju. Uostalom, i beba će se sramiti. Bolje ne nasiljavati na spavanje, u mračnim sobama bez svjetla.
- naravno, potrebno je isključiti gledanje zastrašujućih filmova i bajki čak i danju.
- noću se možete popeti do bebe i pogledati njegov san, dobro ga pokriti, čak i ako osjeća brigu majke čak i u snu.
- ujutro se ne biste trebali naglo buditi s budilicom, bolje je doći tiho, tapšati po glavi i probuditi se tihim riječima. Ne možete prisilno izbiti iz kreveta, buđenje mora biti mirno.
- djetetov dan treba održavati u punoj aktivnosti, uz emotivne igre na otvorenom. Što se djeca više umaraju, to bolje spavaju - ta je istina svima poznata.
Posebnu pozornost treba posvetiti često bolesnoj djeci. Mnogo je vjerojatnije da će imati noćnu moru od zdrave djece. Prijetnja nespokojnim spavanjem u potpunosti se uklanja samo jačanjem bebinog imuniteta i povećanjem njegovih zaštitnih rezervi.
