Svi roditelji žele djetetu zdravlje, ali ne znaju svi da se preduvjeti za loše držanje djeteta pojavljuju već u dobi od 1-2 godine. Kako ih spriječiti, kako ispraviti već postojeća kršenja, sprečavajući razvoj skolioze?
Upute
Korak 1
Kupite polukruti madrac i mali jastuk za bebu kako biste držali kralježnicu u ispravnom položaju tijekom spavanja. Što je djetetov krevet mekši, to je više šansi da se suoči s problemom "bolova u leđima".
Korak 2
Gimnastika će vam pomoći ojačati mišiće i razviti ispravno držanje tijela. Redovito radite niz jednostavnih vježbi s djetetom. Koristite vrpcu ili štap za gimnastiku. Na primjer, ovdje je jedna od vježbi: beba podiže štapić ili traku preko glave, držeći krajeve, a zatim uvija ruke iza leđa i leđa. Nakon toga vrti vrpcama (štapom) udesno i ulijevo.
3. korak
Vrlo je korisno pasivno vješati na vodoravnu šipku ili zidne šipke. Nakon što se dijete malo objesi (što je više moguće), uklonite ga i pažljivo stavite na pod. Ako sam skoči, istegnuti kralješci ponovno će se pomaknuti i neće biti učinka od treninga.
4. korak
Prijavite svoju bebu na bazen. Plivanje je, kao niti jedan drugi sport, indicirano za loše držanje tijela i skoliozu, jer voda prirodno olakšava kralježnicu, istodobno jačajući mišiće leđa, čineći ih snažnima i izdržljivima.
Korak 5
Riješite problem cjelovito. Ispravan razvoj dječjeg tijela, što je jedan od glavnih uvjeta za prevenciju poremećaja držanja tijela, osigurava opći higijenski režim. Osigurajte djetetu uravnoteženu i redovitu prehranu, dovoljno svježeg zraka, pravilno kombinirajte odmor, spavanje i učenje, usadite djetetu vještine ispravnog položaja tijela kada sjedi ili stoji, koristite postupke kaljenja. Barem jednom godišnje posjetite svog dječjeg ortopeda.
