Uže za skakanje omogućava djeci da razviju koordinaciju, okretnost i brzinu. Ovo je izvrsna vježba i za djevojčice i za dječake.
Nužno je
uže ili gumeno uže za preskakanje
Upute
Korak 1
Djecu možete početi učiti skakati po konopcu od 4. godine. Odaberite uže koje odgovara visini vašeg djeteta. Zamolite bebu da stane u sredinu užeta s obje noge, savijte krajeve savijenih ruku do pazuha. Ako je uže dugo, podesite ga.
Korak 2
Pokažite kako pravilno držati uže. Držite ga za ručke slobodno, nemojte naprezati četke. Uže treba biti straga i dodirivati pod. Neka dijete pokuša sam držati uže.
3. korak
Zatim naučite svoje dijete pravilno okretati uže. Djeca se obično pokušavaju uviti cijelom rukom, korigiraju ih tako da se okreću rukama (a ruke bi trebale biti blago savijene). Ako dijete ne uspije u ovom pokretu, prerežite uže na dvije polovice tako da dijete nauči uvrtati uže prvo jednom rukom, a zatim drugom i objema rukama.
4. korak
Kad dijete nauči sinkrono okretati uže s obje ruke, počnite ga učiti skakati. Odradite s njim sljedeće vježbe. Stanite na prste i stanite na pete i obrnuto. Tada možete dodati uže, baciti ga, prekrižiti svaku nogu zauzvrat i ponoviti sve pokrete od početka.
Korak 5
Igra tagova pomaže u vrlo dobrom podučavanju skakaonice. Vozač zavrti konop, a igrači ga moraju preskočiti, odgurujući se od poda objema nogama istovremeno. Učinite igru još zanimljivijom, neka djeca, preskačući konop, odmahuju rukama poput ptica.
Korak 6
Pripremne vježbe pomoći će u koordinaciji pokreta ruku i nogu, a s vremenom ćete naučiti kako izvoditi nekoliko skokova zaredom. Također je vrlo važno naučiti djecu da pravilno slijeću na prste, elastično i meko, spuštajući se na cijela stopala.
7. korak
U dobi od 5 godina djeca mogu svladati široku paletu skokova naprijed, natrag, s napredovanjem, preskakanjem s jedne noge na drugu, križanjem. Neka sami dizajniraju igre s užetom, a mališani će voljeti skakati.
