Snovi o budućoj bebi su prekrasni. Ali ako ne možete zatrudnjeti, razmišljanje o ovoj temi može postati prava opsesija. Stalno razmišljanje o tome što griješite, beskrajne rasprave o problemu sa suprugom, mamom i djevojkama sprječavaju vas ne samo u normalnom životu, već i u postizanju željene trudnoće.
Upute
Korak 1
Uživaj u životu. Dok nemate bebu, možete si priuštiti puno - na primjer, odlazak sa suprugom na par dana, organizacija romantičnog vikenda. Zaljubite se u supružnika, odvojite vrijeme za međusobnu komunikaciju - ovo je najsigurniji način da dođete do željene trudnoće. Vodite ljubav što je češće moguće.
Korak 2
Zanemarite tablice ovulacije i kritičnih dana. Spoznaja da ovaj put ništa neće uspjeti drži vas u neizvjesnosti i ne dopušta vam da se opustite. Zaboravite na sheme - učinite trudnoću neočekivanim i ugodnim poklonom za vas.
3. korak
Odlučite se za ozbiljan razgovor sa suprugom. Razgovarajte s njim o svojim sumnjama i očekivanjima. Zajedno razradite plan. Na primjer, odlučite da ako trudnoća i dalje ne nastupi nakon godinu dana, odlučite sudjelovati u programu in vitro oplodnje. A ako to ne pomogne, razmislite o usvajanju djeteta. Takva će vas odluka osloboditi tereta odgovornosti i pomoći vam da na neko vrijeme zaboravite na svoje probleme.
4. korak
Ako se ne možete opustiti, posjetite dobrog terapeuta. Iskusni stručnjak razgovarat će s vama - možda vas samo treba pažljivo saslušati, bez nametanja vlastitog gledišta. Ponekad vam profesionalni razgovor može pomoći da odredite prioritete i razumijete sebe. Ako liječnik preporuči sedative ili vitaminske komplekse, nemojte odbiti - opsesivne misli, nesanica i suznost mogu biti posljedica nedostatka važnih elemenata u tragovima u tijelu.
Korak 5
Razmislite o poslu. Ne zaranjajte u rutinu - preuzmite novi projekt, procijenite svoje izglede za karijeru. Ili biste možda trebali razmisliti o pokretanju vlastitog posla? Ako nisu predviđene promjene na uslužnom dijelu, sjetite se zaboravljenog hobija ili pokupite nešto novo. Prijavite se na tečaj stranog jezika, umjetnički studio ili tečaj joge, vezenja ili plesa.
Korak 6
Ne gubite vrijeme na tematskim web mjestima i forumima na kojima ste navikli raspravljati o svojim problemima s istim oboljelima. Ovo će vas vratiti u začarani krug. Neko vrijeme prekrižite "dječje" web stranice iz svog života - tamo ćete se sigurno vratiti kad vam zaista trebaju savjeti iskusnih majki.
