Svaki mjesec žena ima 2-3 dana kada može začeti dijete. Za one koji planiraju trudnoću, poželjno je znati u kojim danima postoji najveća vjerojatnost oplodnje.
Nužno je
- - kalendar menstrualnog ciklusa;
- - test ovulacije;
- - termometar.
Upute
Korak 1
Pronađite sredinu menstrualnog ciklusa. Da biste to učinili, računajte koliko dana prolazi od prvog dana jednog razdoblja do početka sljedećeg. Najčešće je ciklus 28 dana. Tada njegova sredina pada 14. dana. Obično se menstrualni ciklus kreće od 21 do 35 dana, dok njegova duljina može varirati za 1-2 dana u različitim mjesecima.
Korak 2
Otkrijte kada ovulirate. Obično se javlja usred menstrualnog ciklusa, ali, ovisno o karakteristikama ženskog tijela, može se dogoditi i u drugom razdoblju. Kao rezultat ovulacije oslobađa se jajašce. Dva su načina kako odrediti dan početka kod kuće: pomoću ovulacijskog testa i mjerenja bazalne temperature. Za točniji rezultat bolje je koristiti dvije metode odjednom.
Kupite testove za ovulaciju u svojoj ljekarni. Obično jedno pakiranje sadrži 5-7 test traka, što je dovoljno za određivanje dana puštanja jajašca u jednom menstrualnom ciklusu. Da bi dobila pouzdane rezultate, žena bi trebala istovremeno provoditi test urina nekoliko dana ciklusa. Na dan kada su vaše razine LH hormona najviše, test ovulacije bit će pozitivan. Na ovaj dan će se dogoditi oslobađanje jajne stanice i ovulacija. Pročitajte upute prije korištenja testa za ovulaciju. To će vam pomoći odrediti dane kada biste trebali istraživati.
Izmjerite bazalnu temperaturu. Da biste to učinili, svako jutro, počevši od 7. dana menstrualnog ciklusa, izmjerite rektalnu temperaturu. To morate učiniti u isto vrijeme nakon buđenja, prije nego što ustanete iz kreveta. Bazalna temperatura u danima prije ovulacije je 36, 3-36, 6 stupnjeva, nakon oslobađanja jajašca - 36, 8-37, 2 stupnja. Dan prije ovulacije temperatura doseže svoj minimum od oko 36,2 stupnja, a sljedeći dan naglo raste za 0,25-0,5 stupnjeva. Ovaj skok označava početak ovulacije.
3. korak
Utvrdite najbolje dane za trudnoću. Oslobođena jajna stanica živi 2-3 dana i samo u tom razdoblju može doći do oplodnje. Ako se ovih dana dogodi odnos, tada je vjerojatnost trudnoće maksimalna. Međutim, ako se intimnost dogodi nekoliko dana prije ovulacije, može doći i do začeća. To je zbog činjenice da su spermiji sposobni preživjeti u ženskom tijelu do 7-10 dana.
