Ženski menstrualni ciklus regulira nekoliko hormona koji kontroliraju sazrijevanje jajne stanice, njezino oslobađanje iz jajnika (ovulacija) i stanje endometrija. Tijekom ciklusa postoje dani u kojima je začeće najvjerojatnije. Ponekad se pojave situacije u kojima je potrebno odrediti u kojem dijelu ciklusa dolaze ovi dani.
Nužno je
- - bilježnica;
- - kemijska olovka;
- - kalendar;
- - termometar
Upute
Korak 1
Da biste odredili u kojem dijelu ciklusa ovulirate, pokrenite zasebnu bilježnicu u kojoj ćete vršiti izračune.
Korak 2
Označite u kalendaru dan kad počinje menstruacija. Ovo je prvi dan ciklusa. Izračunajte koliko je dug vaš ciklus. Ovulacija se obično događa dva tjedna prije kraja ciklusa.
Često u antenatalnoj klinici liječnici izdaju posebne kalendare za praćenje menstrualnog ciklusa, s kojima je vrlo povoljno raditi.
3. korak
Tijekom ciklusa mijenja se takozvana bazalna temperatura. Da biste izmjerili bazalnu temperaturu, morat ćete izmjeriti temperaturu u vagini ili rektumu svako jutro nakon najmanje tri sata sna, 5 minuta. Moraju se koristiti termometri visoke preciznosti. Zapiši očitanja termometra u bilježnicu. Na početku ciklusa, prije ovulacije, bazalna temperatura bit će oko 0,2 ° C niža nego nakon ovulacije. Ovaj trenutak porasta temperature razdoblje je ovulacije.
4. korak
Testove za ovulaciju možete kupiti u gotovo svakoj ljekarni. Oni mjere razinu luteinizirajućeg hormona u mokraći. U trenutku kada test pokaže pozitivan rezultat, dolazi do ovulacije.
Korak 5
Ultrazvučna dijagnostika pomaže najtočnije odrediti dan ovulacije: liječnik provodi ultrazvuk jajnika i izvještava nakon kojeg vremena se očekuje ovulacija. Bolje je doći na sastanak ne na samom početku ciklusa, već bliže sredini. Nedostatak ove metode, naravno, je trošak, kao i gubitak vremena.
Korak 6
Uz gore navedene metode, neke se žene vode pokazateljima kao što su promjena u prirodi vaginalnog iscjetka ili ovulacijska bol, ali ti su znakovi prilično zamagljeni i treba ih promatrati samo zajedno s ostalim.
7. korak
Dakle, nakon što shvatite u kojim danima ciklusa se događa ovulacija, možete zatrudnjeti. Budući da spermija može živjeti u ženskim genitalnim traktima do 5 dana (prema nekim izvorima - do 7), tada, otprilike 5 dana prije ovulacije, počinju dani povoljni za začeće. Ovo razdoblje završava otprilike 3 dana nakon ovulacije.
