U bazenu možete plivati tijekom cijele godine, ali ništa ne može plivati u otvorenom moru u vrućem ljetnom danu. Da biste izbjegli nevolje, morate se pridržavati jednostavnih pravila.
Za početak je neophodno shvatiti gdje pravilno plivati. Plivanje u otvorenoj vodi dopušteno je tamo gdje je to dopušteno, kao i na mjestima s čistom i prozirnom vodom.
Ne biste trebali plivati punog trbuha i ne biti gladni. I to uvijek pod nadzorom odraslih.
Kada pravilno plivati:
- na temperaturama zraka iznad 20 stupnjeva;
- na temperaturi vode iznad 22 stupnja;
- u jutarnjim ili večernjim satima.
Što ne smijete raditi dok plivate:
- ronite i skačite na mjestima s nepoznatim dnom;
- roniti pod vodenim brodovima, pod brodovima, pod drugim ljudima;
- prilaze raznim brodovima.
Što koristiti za sigurnu igru u vodi:
- razne kuglice na napuhavanje, krugovi, madraci, igračke;
- prsluci za spašavanje, ogrlice.
Koliko se dijete može kupati:
- na kupanje se trebate navikavati postupno, počevši od 5 minuta;
- u budućnosti povećajte vrijeme na 15 - 20 minuta.
Napustite ribnjak ako je dijete umorno, hladno ili se ne osjeća dobro.
Roditelji trebaju djetetu objasniti kako se ponašati u opasnim situacijama. Dakle, u slučaju opasnosti, trebali biste se smiriti i pozvati pomoć. Kad noge spajate s grčem, potrebno je ne paničariti i snažno povući čarapu prema sebi. Dijete se mora jako dobro sjetiti ovih najvažnijih pravila, čije ga nepoštivanje može koštati života.
Djeci je bolje da se suzdrže od kupanja ako se osjećaju loše ili su umorna. Ne plivajte kad vani puše jak vjetar, oblačno, prohladno.
Što dijete treba učiniti nakon izlaska iz vode:
- odmah se zamotajte velikim ručnikom ili pokrivačem;
- obrišite suho, presvucite se u suhu odjeću;
- pijte vodu, ili bolje topli slatki biljni čaj s kamilicom ili mentom.
Svu djecu se može poticati da nauče plivati i vježbati, što će ojačati mišiće i povećati izdržljivost potrebnu za vrijeme plivanja.
