Da biste odabrali pravu vrstu sporta za dijete, potrebno je uzeti u obzir ne samo želju, već i nekoliko važnih čimbenika. Oni će vam pomoći da odaberete ugodno okruženje u kojem će mu biti lakše postići sjajne rezultate.
Utvrđivanje ograničenja
Prvi je korak proći liječnički pregled i provjeriti stanje svih sastavnih dijelova tijela. Ako dijete ima problema sa srcem i dišnim sustavom, tada će mu velika pogreška biti slanje u nogomet, rugby i boks. Sport bi prije svega trebao biti koristan. Ne biste se trebali nadati čudesnom izbavljenju od bolesti i bolesti tijekom treninga.
Uzimajući u obzir temperament i osobne kvalitete
Ako je dijete uravnoteženo, mirno i bez žurbe, tada mu najbolje odgovaraju vrste koje nisu namijenjene velikim tjelesnim aktivnostima. Ovo je biciklizam, šah i ples. Suprotno tome, ako je raspoložen, okretan, tada su za njega prikladne vrste koje trebaju puno energije. Ovo je nogomet, boks, hrvanje. Dakle, sav višak energije bit će usmjeren ka postizanju rezultata. Vrste timova prikladne su za druženje. Kao što su odbojka, hokej, nogomet. Kombinirajući ove osobine, možete odabrati najprikladniji sport za određeno dijete.
Ne pitajte nemoguće
Ni u kojem slučaju ne krivite dijete za neuspjehe, nemojte tražiti da date sve od sebe na 100%. Preopterećenja još nisu koristila nikome, posebno djeci. Neka odredi tempo koji je prihvatljiv za njegovo tijelo. Na ovaj ili onaj način, prilagodit će se većim zahtjevima sam, nakon nekog vremena.
Kada je najbolje vrijeme za početak vježbanja
Odluku o slanju djeteta u sportski klub treba donijeti, najbolje od svega, kada napuni 5-7 godina. U tom se razdoblju fleksibilnost može dobro razviti. I općenito, najbolje je razvijati sve osobine do 12. godine, kada se tijelo još uvijek razvija i lako je podložno potrebnim promjenama.
Ispravno opterećenje
Prije nego što dijete započne svoj trening, neophodno je upozoriti trenera na ograničenja koja ima mladi sportaš. Ali to ne znači da je starateljstvo s tim u vezi završeno. U roku od mjesec dana vrijedi pratiti promjene u tijelu njihova djeteta. Je li trening štetan? Možda je vrijedno smanjiti opterećenje ili, naprotiv, povećati ga ako tijelu ide dobro.
Traumatične vrste
Ne biste smjeli odmah odustati od ekstremnih sportova, s odgovarajućom opremom i slijedeći jednostavna pravila, možete smanjiti mogućnost ozljede na minimum. Ako dijete to stvarno želi, nemojte zanemariti njegove želje. Ove vrste sportova zahtijevaju dobar odmor. Osigurajte dobro opuštanje mišića. Masaža će biti izvrsno rješenje.
Praćenje stanja
Pokušajte češće pregledavati i posavjetujte se s pedijatrom. Tjelesna aktivnost vrlo snažno utječe na razvoj mladog tijela. Potrebno je stalno podešavati stupanj i vrijeme opterećenja.
