Rođenje novog života je čudo i sreća. No, sve je zasjenjeno strahom buduće majke prije poroda, pred nepoznatim i naizgled nepodnošljivim mukama. Što učiniti u ovom slučaju, kako mirno prenijeti porod?
Upute
Korak 1
Najstrašnije je nepoznato. Stoga se naoružajte informacijama. Bolje ga je dobiti na tečajevima koji se pripremaju za porod. Psihološke, fiziološke karakteristike trudnoće, faze i biomehanika procesa rođenja - o tome ćete naučiti od stručnjaka, moći ćete postavljati pitanja, razvrstavati sve nijanse i nejasnoće.
Korak 2
Mnoge izuzetno boji rođena bol. Da, ne možete bez toga. Ali ona nije vaš neprijatelj, već pomoćnica: intenzitet boli pokazuje kroz koju fazu poroda prolazite. Na primjer, povećane kontrakcije ukazuju na to da će se dijete roditi. Naravno, postoje metode za ublažavanje boli. Na istim tečajevima naučit ćete kako pravilno disati, opustiti se i naučiti kako uskladiti generičke aktivnosti uz pomoć glasa. Šutnja ili vrištanje koje puca srce štetno je - ometa samo otvaranje vrata maternice i dovest će do gubitka snage. Prilagodite se činjenici da morate prihvatiti bol, a ne trošiti energiju boreći se protiv nje.
3. korak
Da biste se smirili, odaberite rodilište, posjetite ga, naučite o uvjetima, o pristupu vođenju porođaja. Da biste situaciju upoznali, možete tamo otići nekoliko puta. Ako je moguće, unaprijed odaberite liječnika koji će preuzeti porod, pitajte ga o svemu što vas zanima, podijelite svoje sumnje i nedoumice.
4. korak
Prilagodite se samo uspješnom rođenju, mislite pozitivno. Zaustavite zastrašujuće priče o nezamislivim mukama, užasnim uvjetima u rodilištima. Ne možete staviti maramicu na sva usta, budite realni, procijenite situaciju objektivno, a ne na temelju praznog brbljanja i glasina.
Korak 5
Zamislite u svakom detalju blisku budućnost: prelijepu bebu rumenih obraza na rukama, koja ga hrani, povija, uspavanke iznad kreveta. Zaista, vrijedi malo strpljenja da bi se to ostvarilo.
