Mnoge trudnice ljeti su zabrinute je li moguće sunčati se tijekom trudnoće i neće li to štetiti zdravlju djeteta? Vrijedno je napomenuti da trudnoća nije bolest, već privremeno stanje ženskog tijela, ali neka pravila ponašanja na suncu ipak vrijedi slijediti.
Upute
Korak 1
Trudnoću karakteriziraju razne promjene u hormonalnoj strukturi ženskog tijela. Mnogi su primijetili da tijekom trudnoće tijelo posebno oštro reagira na razne mirise, preferencije okusa se mijenjaju, žena postaje najosjetljivija na vanjske podražaje. Koža trudne žene sklona je pojavi staračkih pjega, nadraženosti i crvenila zbog dugotrajnog izlaganja suncu. Ali to ne znači da se trebate skrivati i bojati se ljetnog ultraljubičastog zračenja, trebate pratiti vrijeme provedeno na suncu i biti oprezni.
Korak 2
Za sunčanog dana obavezno nosite šešir i sunčane naočale širokog oboda. To će spriječiti pojavu pigmentacije na koži lica. Žene u položaju trebaju biti na suncu ne više od 40 minuta, to je zbog činjenice da vruće vrijeme dodatno opterećuje krvožilni sustav trudnice. Ako ste svijetlopute žene, ograničite izlaganje suncu na 10 minuta. Žene s tamnom kožom mogu si priuštiti malo duže na suncu i do 20 minuta. Uvijek nanesite posebnu zaštitnu kremu na kožu i nastojte ne izlaziti vani u vrijeme ručka kada je solarna aktivnost velika.
3. korak
Trudnicama nije zabranjeno sunčanje, ali posebna pažnja mora se posvetiti koži trbuha, ne zaboravljajući nanositi kremu za sunčanje. Zaštitni faktor kreme trebao bi biti najmanje 20, a boravak na otvorenom ne smije biti duži od 20 minuta. U vrućem vremenu nije poželjno da trudnica nosi tanku i sintetičku odjeću. Potražite prirodne tkanine koje udišu kožu, poput pamuka. Za osjetljivu kožu ne zaboravite nanijeti kremu za sunčanje ispod tanke, prozirne odjeće. Ne zaboravite da sunčeve zrake također prolaze kroz grane drveća, kao i voda, a možete se opeći čak i ako se sakrijete u sjeni.
4. korak
Svakodnevno izlaganje suncu u popodnevnim satima, tijekom 20 minuta, pouzdano se štiteći kremom i šeširom, samo će imati koristi, stimulira proizvodnju vitamina D potrebnog i majci i bebi.
