Ako trudnoća teče bez komplikacija i nema problema s blagostanjem, tada se to razdoblje može pamtiti kao najnevjerojatnija i najdivnija životna faza, koja svakog mjeseca donosi nove emocije i senzacije. Međutim, ako iščekivanje djeteta padne na hladnu sezonu, važno je zapamtiti da ovo razdoblje ima svoje osobine i karakteristične nijanse.
Vitaminizacija
Zimi se količina vitamina u povrću i voću značajno smanjuje, a ako tome dodamo i nedostatak sunčeve svjetlosti, tada se na prvom mjestu pojavljuje problem smanjenja imuniteta buduće majke.
Očito je da prehrana trudnice treba biti uravnotežena, bogata osnovnim vitaminima i bez dodatnih kalorija.
Stoga, nastojeći pružiti bebi vitamine s tako nedostatnim zimi, mnoge mlade majke kupuju tropsko voće u velikim količinama.
Vrijedno je razmisliti o takvoj "vitaminskoj terapiji" - koliko će koristi donijeti tijelu?
Nije tajna da se ovi plodovi beru nezreli, nakon čega se tretiraju raznim konzervansima kako bi se sačuvao njihov izgled tijekom transporta do naših šaltera.
Ljetno povrće - rajčice, krastavci, tikvice, kojih zimi ima u izobilju u trgovinama, razlikuju se ne samo po vodenom okusu karakterističnom za stakleničke proizvode, već i po visokom udjelu nitrata.
Kako bi se osigurala pravilna prehrana trudnica, preporučuje se zamijeniti krastavce i rajčice povrćem koje se bere u jesen: repom, ciklom, mrkvom, kupusom.
Egzotično voće može se zamijeniti smrznutim bobicama uzgojenim u našoj traci: brusnicama, brusnicama, borovnicama, šipkom.
Ova mjera smanjuje rizik od alergija, poboljšava rad bubrega, a majci i djetetu pruža kompleks esencijalnih vitamina.
Zaštita zdravlja
Zimi se tradicionalno povećava broj respiratornih bolesti, zaštita od koje će buduća majka imati preventivne mjere koje su sigurne za zdravlje bebe.
Prirodni vitamini za trudnice pomoći će u održavanju imuniteta na ispravnoj razini: luk, češnjak, kopar, rikola, bosiljak.
Prije putovanja javnim prijevozom ili posjeta gužvi, nužno je podmazati krila nosa oksolinskom mašću.
Posebnu pozornost treba obratiti na udobnu odjeću i obuću koja sprečava i pothlađivanje i pretjerano pregrijavanje tijela.
Bunde mogu biti preteške i neudobne, ali izdužene donje jakne podesivog struka idealne su za zimske šetnje.
Slojevitost je glavni trend za trudnice. Prvo, moderni modni trendovi dopuštaju, pa čak i pozdravljaju kombinaciju različitih tekstura, boja i stilova u jednom ansamblu, a drugo, prisutnost nekoliko slojeva odjeće omogućuje vam održavanje ugodnih uvjeta za buduću majku.
Vruće je - skinuli su bluzu ili prsluk; postalo je hladno - stavite ga opet, ne dovodeći u pitanje zdravlje i izgled.
Najbolje cipele za trudnice su mekane, oblikovane, s neklizajućim potplatima i čičak trakama.
Takve cipele predstavljene su u širokom rasponu i pomoći će vam da izgledate elegantno i moderno, jer trudnoća nije razlog da uskratite sebi želju da budete lijepe i moderne.
Zimska ljepotica
Briga za kožu i kosu zimi uvijek zahtijeva posebnu pažnju, a dok čekate dijete - dvostruko.
Suha koža tijekom trudnoće čest je problem, zimi pogoršan suhim zrakom u dnevnim boravcima.
Koži je potrebna redovita hidratacija, kako iznutra tako i izvana. To je olakšano korištenjem hidratantnih krema i popijenom dovoljnom količinom čiste vode.
U slučaju tendencije ka edemu, preporuča se dogovoriti stopu potrošene vode s liječnikom.
Ako je moguće, trebali biste napustiti upotrebu industrijskih krema i početi izrađivati domaću kozmetiku koja ne sadrži štetne aditive, a idealno bi bilo uzeti u obzir karakteristike vaše kože.
Korištenje prirodnih baznih i esencijalnih ulja, biljnih dekocija i uklanjanje umjetnih dodataka, parabena i konzervansa dovest će do poboljšanja stanja kože i njenog blistavog zdravlja.
Važno je zapamtiti da se hidratantne kreme ne smiju nanositi neposredno prije izlaska.
Najbolja zaštita od mraza i vjetra su masne kreme, koje sadrže vitamin E.
Kreme se nanose na lice i ruke 15-20 minuta prije izlaska van, tako da voda u njihovom sastavu ima vremena da se upije, a komponente kreme tvore najtanji zaštitni film na koži.
Kosu možete redovito tetošiti uljnim oblogama, koristeći ulja koja su savršena za vaš tip kose.
Odbijanje šampona, koji uključuju sulfate i korištenje biljnih dekocija za ispiranje, također će imati koristi od ljepote i zdravlja kovrča buduće majke.
