Mnogi roditelji pogrešno vjeruju da su orašasti plodovi samo poslastica za dijete. Zapravo, neke sorte orašastih plodova sadrže toliko bogatu opskrbu vitaminima i hranjivim tvarima da će njihova redovita konzumacija ne samo ojačati djetetov imunitet, već i spriječiti mnoge uobičajene bolesti. Razgovarajmo o tome detaljnije.
ORASI. Od davnina se ovi orašasti plodovi smatraju lijekom za mnoge bolesti. Sadržaj vitamina C u orasima nekoliko je puta veći nego u naranči. Osim toga, zbog redovite upotrebe ovog voća u hrani možete nadopuniti zalihu željeza, kalcija, magnezija, joda, cinka i cijele skupine vitamina. Orasi povoljno utječu na rad krvnih žila i mozga. Tinkture koje sadrže ove sastojke koriste se za liječenje prehlade kod djece, kao i zatvora.
PISTACHI. Drevni kineski iscjelitelji pistacije su nazivali "orahom sreće" za pukotinu, žvačući za osmijeh. Pistacije sadrže rekordne količine fosfora, magnezija, proteina i kalcija. Ako je dijete često umorno, tada ga ovi orašasti plodovi neće samo razveseliti, već će mu dati i dodatni poticaj energije. Pistacije su posebno korisne za djecu koja se bave sportom.
KAŠU. Indijski oraščići imaju ljekovita svojstva za anemiju, distrofiju, nedostatak različitih skupina vitamina. Plodovi su bogati kalcijem, fosforom i željezom. Posebno utječu na krvožilni i probavni sustav.
LJEŠNJAK. Stručnjaci primjećuju da je 100 g ovih orašastih plodova u stanju ispuniti potrebu ljudskog tijela za proteinima. Lješnjaci djeluju ljekovito kod kroničnog umora i dijabetesa. Osim toga, ova vrsta orašastih plodova pouzdano se bori protiv uklanjanja troske. Za dijete redovita konzumacija lješnjaka može biti jamstvo dobrog zdravlja i imuniteta.
BOROVI ORAŠCI. Mali orašasti plodovi su rekorderi u sadržaju vitamina. Studije su pokazale da pinjoli sadrže više od 30 vrsta korisnih minerala koji su vitalni za rastuće tijelo. Čak i kod prehlade, preporučuje se djeci davati 15-20 pinjola dnevno.
Također je vrijedno napomenuti da je važno ne samo davati djeci orašaste plodove, promatrajući doziranje i karakteristike tijela, već slijediti pravila za njihovo čuvanje. U suprotnom, možda nećete pomoći, ali naštetiti djetetovom tijelu.
