Vitamini za ljudsko tijelo važni su u bilo kojoj dobi, ali djeca ih posebno trebaju. Istraživanje koje je proveo Institut za prehranu Ruske akademije medicinskih znanosti pokazalo je da je hipovitaminoza (nedostatak vitamina) u djece vrlo česta pojava. S tim u vezi, postoji potreba za pravilnim odabirom vitamina ili vitaminskih kompleksa.
Kada dijete treba vitamine
Potreba za vitaminima kod djeteta pojavljuje se još u majčinoj utrobi. Dobiva ih ako njegova majka jede pravilno i racionalno, a također uzima poseban kompleks vitamina, uključujući folnu kiselinu.
U prvih šest mjeseci života nestaje potreba za uzimanjem ljekarničkih vitamina. Dijete dobiva sve hranjive sastojke iz majčinog mlijeka ili adaptiranog mlijeka.
Nakon šest mjeseci obratite se pedijatru, on će uzeti u obzir sve dobne karakteristike i odlučiti trebaju li beba dodatne vitamine. Možda će vam savjetovati uzimanje vitamina D3, koji je prevencija rahitisa, posebno u jesensko-zimskom razdoblju.
Sjetite se također da se najveća potreba za vitaminskim kompleksom javlja izvan sezone. Dječje tijelo, oslabljeno nakon zime, posebno zahtijeva hranjive sastojke.
Ne zanemarujte savjete liječnika, jer višak vitamina može biti čak i opasniji od nedostatka.
Koji vitamini trebaju bebi
Da biste razumjeli koje vitamine trebaju vašem djetetu, pogledajte neke od znakova. S nedostatkom vitamina A, djetetov se vid može pogoršati, a ponekad se pojave i problemi s kožom. Ako tijelu nedostaje vitamina C, oslabljen je neuropsihički i fizički razvoj, apetit se smanjuje.
S nedovoljnom količinom vitamina D, san se pogoršava, znojenje se povećava i pojavljuje se vjerojatnost razvoja rahitisa. S nedostatkom B1 povećavaju se umor i razdražljivost, nokti i kosa postaju lomljivi, a s nedostatkom B6 mogu se pojaviti anemija, napadaji ili zaostajanje u razvoju.
Kako ne pogriješiti pri odabiru vitamina
Obratite pažnju je li lijek primjeren djetetovoj dobi. Ne kupujte vitamine koji su namijenjeni starijoj djeci, kako se ne bi suočili s hipervitaminozom ili drugim neugodnim posljedicama.
Vitamine birajte samo od savjesnih proizvođača koji su se pozitivno etablirali na tržištu. Možete čak zatražiti od prodavatelja odgovarajući certifikat kojim se potvrđuje kvaliteta proizvoda ili provjeriti je li lijek koji ste odabrali upisan u državni registar.
Kupujte samo prirodne vitamine. Skuplje su od sintetičkih proizvoda, ali ne sadrže bojila, pojačivače okusa, konzervanse i arome. Posebno ih trebaju djeca s alergijama.
Vitamini su dostupni u obliku tableta, bombona i sirupa. Možete odabrati bilo koji oblik izdanja koji vam odgovara. Glavna stvar je čuvati vitamine izvan dohvata djece.
