Roditelji koji odgovorno pristupaju pitanju planirane trudnoće uvijek obraćaju pažnju na vitaminizaciju tijela. Od ogromnog broja vitaminskih kompleksa u ljekarnama, prilično je teško odabrati jednu stvar, osim toga, mnogi liječnici vjeruju da takve komplekse nije potrebno uzimati.
Upute
Korak 1
Značajan dio suvremenih liječnika sklon je vjerovati da su vitaminski kompleksi neobavezna mjera. Uravnotežena prehrana mnogo je važnija za buduću majku, jer omogućuje embriju opskrbu potrebnim tvarima bez uzimanja dodatnih sredstava. Međutim, uzimanje kalijevog jodida i folne kiseline samo će imati koristi, ali vitamini A i E, naprotiv, mogu ozbiljno naštetiti.
Korak 2
Folna kiselina je vitamin topiv u vodi koji je potreban za sintezu DNA i diobu stanica. Ako u tijelu nema dovoljno folne kiseline, dijete može doživjeti razne razvojne patologije - podijeljenu usnicu, kralježnicu ili čak odsutnost mozga s kritičnim nedostatkom ove tvari.
3. korak
Teškoća leži u činjenici da se folna kiselina u hrani sadrži u izuzetno malim dozama. Nalazi se u povrću, začinskom bilju i mahunarkama, ali moraju se konzumirati u velikim količinama da bi to imalo učinak. Stoga liječnici preporučuju uzimanje folne kiseline tri mjeseca prije planiranog začeća. Štoviše, uzima se čak četiri mjeseca nakon početka trudnoće. Doziranje u svakom slučaju treba provjeriti kod liječnika koji dolazi.
4. korak
Kalijev jodid je još jedan vrlo važan vitamin za buduće majke. Uzima se kao profilaksa, sprečavajući razvoj opasnih bolesti nedostatka joda, bolesti štitnjače, oftalmoloških problema itd. Ako pokušavate začeti dijete, vrijedi zamijeniti uobičajenu jodiranu sol u prehrani.
Korak 5
Neki liječnici preporučuju uzimanje vitamina A i E prema tradiciji koja se razvila od sedamdesetih godina kada se pokušava začeti dijete. Nažalost, suvremena istraživanja pokazala su da ovakva praksa samo šteti zdravlju buduće majke. Previsoka razina vitamina E u tijelu može kod trudnice uzrokovati razvoj preeklampsije, a kod djeteta izazvati srčanu manu. Previsoka koncentracija vitamina A uzrokuje teratogeni učinak, odnosno kršenje razvoja embrija.
Korak 6
Ako ste iz nekog razloga uzimali gore navedene vitamine na tečaju, nakon njegovog završetka trebali biste pričekati nekoliko mjeseci prije začeća kako biste izbjegli moguće negativne posljedice za dijete.
Korak 7
Pokušajte jesti pravilno dok planirate trudnoću, jer dovoljna količina povrća, voća i drugih prirodnih proizvoda može olakšati začeće djeteta i sigurno neće naštetiti tijelu.
