Imate li često problema s uspavljivanjem bebe? Pitanje je i situacija prilično relevantna, ali može biti mnogo razloga zašto dijete ne želi spavati.
Glavni uzroci dječje nesanice i kako se nositi s njima
Energija. Jedan od najpopularnijih i najčešćih uzroka nesanice i jednostavno nespremnosti za spavanje prekomjerna je dječja energija. Moglo bi biti da dijete jednostavno još nije imalo vremena potrošiti cijelu dnevnu rezervu energije, a ono i dalje, čak i usred noći, želi trčati, stvarati buku i skakati umjesto da ide u krevet. Bit će dobro ako dijete provodi nekoliko sati dnevno na ulici, igrajući se sa svojim vršnjacima. Zajedno, igrajući se, aktivno će se kretati, trčati, skakati i trošiti velike rezerve svoje energije na svaki mogući način.
Jedna važna stvar: ponekad roditelji daju djetetu nešto navečer, a to je vrlo velika pogreška. Čak i ako je dijete umorno, još uvijek će naći snage da se poigra s darom, prouči ga i pažljivo ispita.
Režim dana i njegovo nepoštivanje. Imate li određeno vrijeme kad djetetu odlažete u krevet? Ne? Pa, onda se ne morate žaliti da dijete odbija spavati kad to točno od njega tražite. Dijete treba strogi režim i dnevnu rutinu! Potrebno je osigurati da dijete odlazi u krevet otprilike u isto vrijeme na automatici. S vremenom će se dijete postupno navikavati na istovremeno odlazak u krevet, a problemi s polaganjem jednostavno će nestati. Ali ne treba popuštati ako dijete počne plakati ili traži da se još malo igra. Ako mu barem jednom popustite, dijete shvati da je vama lako manipulirati.
Nedostatak pažnje roditelja. Mama i tata su po cijele dane na poslu, a navečer imaju puno kućanskih poslova pa praktički nemaju vremena za dijete. Je si li zauzet? Pa, onda su uzaludne nade da će dijete brzo i točno zaspati na vrijeme. Osim toga, samo polaganje i brzi poljubac ni vas neće dovesti nikamo. Zapamtite da djetetu samo treba pažnja roditelja i ima pravo na nju. Nakon dobre komunikacije s roditeljima, dijete će biti sretno i spremnije ići u krevet.
Čudovišta. Ako se dijete često plaši nekoga ili nečega, nemojte ga grditi niti vikati na njega, jer sve su to maštarije iz djetinjstva, a to je vrlo ozbiljan problem. Da se dijete ne bi plašilo čudovišta, ne biste mu smjeli dopustiti da gleda horor filmove, horor priče ili okrutne crtiće. I ne samo prije spavanja, već i općenito tijekom dana. Ako je prekasno i dijete se boji čudovišta, potrebno je noću upaliti noćno svjetlo i reći djetetu da je u njegovoj sobi ljubazni heroj koji tjera sva čudovišta.
Nepravilna prehrana. Je li moguće staviti svoju bebu u krevet ako je neposredno prije spavanja jelo slatkiše i pralo ih slatkim čajevima. Šećer je poznat po tome što aktivira ljudski živčani sustav, tako da beba koja je jela slatkiše prije spavanja neće odmah zaspati. Najbolje je davati toplo mlijeko s medom prije spavanja, oni imaju izvrsno umirujuće djelovanje.
Situacija. Dijete treba ograđivati od skandala između roditelja, posebno navečer. Dijete će vrlo teško zaspati ako bude svjedočilo roditeljskim skandalima tijekom dana ili navečer.
