Masaža može učiniti čuda. Uz njegovu pomoć umor nestaje, tjelesne bolesti se liječe, glavobolja popušta. Ali, istovremeno, neugodni pokreti mogu naštetiti vašem zdravlju. Stoga se prije masaže, posebno mlade osobe, naoružajte znanjem i odgovarajućom tehnologijom.
Upute
Korak 1
Ako su predmet vaših masažnih manipulacija hrabra leđa mladića širokih ramena, onda ih prvo zagrijte. Po leđima rasporedite ugodno mirisni gel, losion ili kremu. To će vam pomoći da opustite napete mišiće, a očaravajući miris može momku pružiti neusporedive minute užitka.
Korak 2
Čim se stražnja strana kreme osuši, osjetite prstima donji dio leđa, tamo gdje je repna kost. A odavde polako krenite leđima do vrata, prstom pritiskajući točke na lijevoj i desnoj strani kralježnice. Akupresurna masaža nevjerojatno je učinkovita i može ublažiti bol.
3. korak
Čim "dođete" duž kralježnice do vrata, zaustavite se. Sada su vaše područje aktivnosti stražnji dio glave, vrat i podlaktica. Dobro isperite ta mjesta objema rukama. U ovom će se trenutku povećati cirkulacija krvi, edemi će se povući, kao da je s ramena pao dodatni teret, a mišići će se početi skupljati, što znači da će rasti, što je izuzetno korisno za zdravlje.
4. korak
Promijenite pokrete rukama. Nemojte samo pritiskati kožu, štipati i gnječiti mišiće. Poškakljajte bokove mladića, a ako ste vlasnik dugih nevena, lagano (pažnja, lagano!) Izgrebajte njima cijelo područje leđa. Pokušajte eksperimentirati s masažnim pokretima. Recimo da jedna ruka steže vrat, dok druga u ovom trenutku steže sakralnu kralježnicu. Neka vašem dečku ostane tajna koji će pokret vaših ruku slijediti u sljedećem trenutku.
