Želite iskusiti sreću roditeljstva i spremni ste preuzeti svoj novi život. Netko odmah ima željenu trudnoću, a neki moraju shvatiti kako dolazi do začeća.
Nužno je
- - test ovulacije;
- - ginekolog kojem vjerujete;
- - seksualni partner.
Upute
Korak 1
Posavjetujte se sa svojim liječnikom. Prođite potrebne testove i napravite ultrazvuk. Ako imate bilo kakvih zdravstvenih problema koji ometaju trudnoću, liječnik vam može pomoći u suočavanju s njima i savjetovati kada započeti planiranje bebe.
Korak 2
Odredite duljinu menstrualnog ciklusa. Da biste to učinili, prebrojite koliko je dana prošlo od prvog dana kritičnih dana do početka sljedećeg. Promatrajte svoj ciklus tijekom nekoliko mjeseci kako biste izračunali svoje prosječno vrijeme ciklusa.
3. korak
Otkrijte kada ovulirate. U prosjeku, s trajanjem menstrualnog ciklusa od 28 dana, javlja se četrnaestog. Na taj se dan može dogoditi začeće. Testovi za ovulaciju prodaju se u ljekarnama. Uz njihovu pomoć možete provjeriti svoje rezultate.
4. korak
Seksirajte se tijekom plodnog razdoblja. Najpovoljnije vremensko razdoblje za trudnoću je tjedan koji započinje 3 dana prije ovulacije i završava 3 dana nakon nje. U tom razdoblju pokušajte biti što seksualnije aktivni.
Korak 5
Pokušajte se odmoriti. Trudnoća se možda neće dogoditi zbog vašeg prekomjernog rada. Ne uzimajte previše na sebi na poslu ili se iscrpljujte u teretani. Ako je moguće, otiđite na odmor sa supružnikom. Promjena krajolika, novi dojmovi povoljno će utjecati ne samo na vašu dobrobit, već i na odnos sa suprugom. Uz to, imat ćete dovoljno vremena da započnete izravno provoditi svoje planove.
Korak 6
Ako se začeće ne dogodi nekoliko mjeseci, obratite se stručnjaku zajedno sa svojim suprugom. Morat ćete napraviti niz testova kako biste utvrdili zašto se trudnoća ne događa. Možda će vam trebati operacija ili će vam biti ponuđena oplodnja.
