Uzimanje vitamina nije uključeno u obvezne preporuke za vođenje trudnoće. Iznimka je folna kiselina (B9), čiji se unos preporučuje započeti dva mjeseca prije planirane trudnoće i nastaviti do kraja prvog tromjesečja.
Unos folne kiseline:
- Značajno smanjuje rizik od abnormalnosti fetusa
- Postavlja temelje vitalnim procesima: regeneracija mišićnog tkiva, zaštita djeteta od štetnih čimbenika
- Smanjuje rizik od razvoja bolesti kod djeteta nakon rođenja kao što su: shizofrenija, depresivni poremećaji, autizam i niz malignih tumora.
- Prevencija komplikacija povezanih s posteljicom.
Istraživači nikada nisu postigli konsenzus. Jedna skupina stručnjaka vjeruje da nema potrebe uzimati multivitamine, dovoljno je da vam hrana bude cjelovita i kvalitetna.
Suprotno tome, drugi stručnjaci govore nam o mnogim prednostima uzimanja multivitamina tijekom trudnoće.
Valja napomenuti da nedostatak joda tijekom trudnoće može uzrokovati kašnjenje u mentalnom, mentalnom i motoričkom razvoju fetusa. Vitamin E djeluje antioksidativno, pozitivno utječe na tijek trudnoće, jer ima svojstva slična progesteronu. Vitamin D, Omega_3, željezo također imaju blagotvoran učinak na tijelo.
Trudnicama se savjetuje uzimanje multivitaminsko-mineralnih kompleksa u 1. tromjesečju u slučaju nedovoljne prehrane i s jakom toksikozom. U ostalim slučajevima - prema nahođenju liječnika.
Ako se ipak odlučite na uzimanje multivitamina, trebali biste ga prestati uzimati u 32-33 tjednu kako biste izbjegli brzo i nepotrebno debljanje djeteta.
