Razveden, ali nije otišao: to se često događa kada bivši supružnici jednostavno nemaju gdje živjeti. Da se život ne bi pretvorio u pakao za oboje, potrebno je riješiti problem na poslovni način. Tada postoji veća šansa da veza može postati prilično podnošljiva.
Biti ili ne biti?
Teško je komunicirati s bivšim ili bivšim, guši ga ogorčenost, bijes, tuga zbog prekida, čežnja za propuštenim prilikama. Neproživljene emocije uvlače nas u beskrajna iscrpljujuća razjašnjavanja međusobnih odnosa, ne dopuštaju nam da se na kraju razumno dogovorimo oko rješavanja svakodnevnih problema, samo da bismo živjeli. Ako vam se ovo dogodi: prvo priznajte da emocije, kakve god da jesu, osjećate ih i imate pravo na njih. Boriti se s njima i uvjeravati se da niste nimalo uvrijeđeni ili ljubomorni je neučinkovit. Veza ne može brzo završiti: razdvajanje će morati proći. Ponekad su potrebne godine.
Pokušajte voditi takozvani "Dnevnik osjećaja", gdje ćete zapisivati iskustva dana. To će vam pomoći da se riješite neugodnih stanja, a istovremeno ih ne bacajte na bivšeg supruga, ne izazivajte sukobe. Neposredno nakon razvoda, dogovorite se s bivšim supružnikom o minimalnoj komunikaciji: samo poslovno, bez pojašnjavanja odnosa. U razgovoru s njim uvijek se sjetite uvjetnog gumba "zaustavi": izgovorite ovu riječ ako smatrate da komunikacija postaje pretjerano emocionalna i izmiče kontroli.
S druge strane barikada
Potrebno je uspostaviti jasne granice ne samo na psihološkoj, već i na razini kućanstva. U idealnom slučaju, nakon razvoda, svatko bi trebao imati svoj novac, ali trošenje na djecu pregovara se odvojeno i što transparentnije. Ne manipulirajte, već pregovarajte. Izradite svoje termine, sjećajući se da ćete slušati i čuti drugu stranu. U ovom teškom pitanju mogu vam pomoći „izjave ja“kada svaki od bivših partnera govori o sebi, svojim osjećajima i željama, a ne prelazi na optuživanje „izjave vi“.
Dva tabua
1. Djeca
Pokušajte djeci objasniti situaciju prikladno, prema njihovoj dobi. Ne treba ih varati. I ni u kojem slučaju "žonglirajte" djetinjastom željom da mama i tata opet budu zajedno. Fraze: "Ako se budete ponašali dobro, možda ćemo opet biti zajedno, kao i prije", neprihvatljive. Odnos s bivšim samo je vaš posao s njim. I upamtite: što je atmosfera u kući mirnija, djeci je lakše.
2. Povratak u prošlost
Pokušaj povratka na staru vezu jedna je od opasnosti zajedničkog života nakon razvoda. A situacija postaje bolna kada bivša supruga ili bivši suprug još uvijek sanja o povratku ljubavi. Ako bivši gaji nadu da će sve biti kao prije, a vi to ne želite, objasnite mu svoje osjećaje odmah, bez dvosmislenih interpretacija i bez odgađanja. Preteško? Samo na prvi pogled. Samo ćete ga na taj način osloboditi iluzija i patnje u budućnosti.
Ako se i dalje volite, zatražite podršku prijatelja ili rođaka, ali samo nekoga tko je zaista spreman za teške razgovore, tko može pomoći kroz bol i razočaranje. Jednako je važno naučiti kako preusmjeriti pažnju s odnosa na sebe: budite sigurni da tražite nova značenja i podršku u životu.
