Dok doje, mlade majke moraju pažljivo pratiti prehranu. Nepravilna prehrana može dovesti do dječje alergije ili drugih problema. U prehrani dojilja mora biti prisutna riba, ali moraju se poštivati određena pravila za uzimanje ovog proizvoda.
Crvena riba u prehrani majke dojilje
U prvim mjesecima djetetova života pedijatri čak zabranjuju dojiljama da jedu crvenu ribu. Činjenica je da je riba alergen proizvod i beba na nju može reagirati na različite načine. Također, negativna strana proizvoda je sadržaj svih vrsta kemikalija i boja. Te se tvari obično nalaze u jeftinoj ribi s dugim vijekom trajanja. Uz to, riba može biti opasna za dojilje s vjerojatnošću zaraze parazitima.
Ali ipak, ne biste smjeli odmah odustati od crvene ribe tijekom razdoblja hranjenja. Samo trebate poduzeti neke mjere opreza. Ribu kupujte samo u trgovinama i obavezno zatražite certifikat kvalitete za ovaj proizvod. Napominjemo da riba mora biti svježa i imati dugi rok trajanja. Ako je riba jeftina, prikladna je samo za salate ili naknadnu toplinsku obradu. Istina, bolje je odmah odbiti majku koja njeguje od jeftine ribe. Preplatite, ali uzmite ribu bez boja i štetnih konzervansa. Obavezno provjerite cjelovitost vakuumskog pakiranja proizvoda.
Počnite jesti crvenu ribu s vrlo malim zalogajem. Nakon toga slijedite djetetovu reakciju. Ako se ne dogodi alergijska reakcija, možete sigurno jesti ovaj proizvod. Ne zaboravite na nasljednost. Možda je netko od vaše rodbine alergičan na crvenu ribu. U ovom slučaju budite posebno oprezni. U idealnom slučaju, crvena riba trebala bi biti uključena u vašu prehranu od drugog mjeseca hranjenja.
Idealna riba za dojilje
Najbolja opcija za dojilje bila bi jesti slanu ribu kod kuće. Ovdje je glavno kupiti dobru svježu ribu i pravilno je kuhati. Takva riba samo će koristiti djetetu i njegovoj majci. Poznato je da ovaj proizvod sadrži proteine i ugljikohidrate važne za tijelo. Vitamini će pomoći u obnavljanju ženskog tijela u postporođajnom razdoblju. A ove će tvari samo pomoći djetetu da normalno raste i razvija se.
U svakom slučaju, jela od riječne i morske ribe mogu se jesti samo jednom tjedno. Ali sendviči sa slanom ili kuhanom ribom bit će dobri kao međuobrok. Poželjno je da to bude jesetra ili losos. I ne zaboravite provjeriti svježinu ove hrane.
