Pravilna prehrana u prvoj godini života služi kao temelj za dobro zdravlje djeteta. Vrlo je važno da tijelo koje brzo raste prima sve potrebne vitamine i minerale u uravnoteženom i cjelovitom volumenu. Stoga je u prvoj godini djetetova života potrebno razviti naviku prehrane prema režimu. To će osigurati pravovremeno oslobađanje želučanog soka i pomoći u izbjegavanju probavnih problema.
Dijete je rođeno: potreban je strog režim
Za novorođenu bebu najbolja prehrambena opcija je majčino mlijeko. Ako prehrana majke koja doji uključuje dovoljnu količinu potrebnih tvari, beba će ih dobiti u cijelosti. U prvih nekoliko tjedana života nepoželjno je uspostaviti strog režim; bolje je davati dojke na zahtjev. Prilagodba vanjskom svijetu bit će lakša i mirnija. Dijete će s vremenom odabrati najbolji raspored obroka za sebe.
Uz miješano ili umjetno hranjenje, bebu treba hraniti u razmacima od 3 sata. Ali i ovdje mnogo ovisi o karakteristikama organizma novorođenčeta. Prekidi između hranjenja mogu se pomicati u jednom ili drugom smjeru. Važno je pratiti dobrobit vaše bebe i odabrati formulu koja najbolje odgovara njegovim potrebama. Ni u kojem slučaju ne treba ponovno ponuditi preostalu smjesu. Za svaki obrok priprema se novi obrok.
Značajke prijelaza na prehranu odraslih
U dobi od 5-6 mjeseci dijete se upoznaje s komplementarnom hranom i dolazi do glatkog prijelaza na promjene u prehrani. U ovom je procesu glavni uvjet postupnost. Svaki novi proizvod mora se uvoditi s oprezom, a djetetovo stanje treba pažljivo pratiti. Ovaj pristup pomoći će spriječiti moguće probavne tegobe i alergijske reakcije. Istodobno, trebali biste prilagoditi intervale između obroka, koji bi trebali biti 4–4, 5 sata.
Postoje opće smjernice za uvođenje komplementarne hrane, ali poželjno je konzultirati se sa svojim liječnikom o tome koji je proizvod najbolji za vaše dijete kao prvi obrok za odrasle. Napokon, tijelo svake bebe je individualno. Ako, unatoč očitoj korisnosti proizvoda, dijete kategorički odbije, nemojte inzistirati. Bolje pokušati ponovno za nekoliko tjedana. Možda će se djetetove preferencije okusa promijeniti i rado će probati predloženu hranu.
Do prvog rođendana prehrana bebe postaje vrlo raznolika. Njezin jelovnik uključuje povrće i voćne kaše, žitarice, sokove, mljeveno meso. Međutim, sve to ne znači da beba može jesti hranu sa zajedničkog stola. Prženi krumpir, ljuti začini, dimljena kobasica i drugi viškovi prehrane odraslih neće djetetu donijeti ništa drugo nego naštetiti. Njegov probavni trakt još nije spreman za takav stres, pa se dječja hrana mora pripremiti odvojeno.
Uz pravilno organiziranu prehranu, beba će rasti snažna i zdrava na radost mame i tate.
