Redovito vježbanje može tinejdžera učiniti mirnijim i samopouzdanijim, kao i svrhovitijim i marljivijim. Uz to, sustavna tjelesna aktivnost poboljšat će imunitet i učiniti tinejdžersku figuru estetski privlačnom - samo ga trebate motivirati da se bavi bilo kojim sportskim dijelom.
Promocija zdravog načina života donosi izvrsne rezultate - tisuće ljudi bave se raznim sportovima svake godine. Primjećujući kako se poboljšava dobrobit, jača imunitet i odraz u zrcalu postaje sve privlačniji, sportaši početnici zbunjeni su: zašto ranije nisu započeli aktivan životni stil? Nije iznenađujuće što svojoj djeci žele usaditi ljubav prema sportu u najranijoj mogućoj dobi.
Što sport može dati tinejdžeru?
Prije svega, mladić ili djevojka koji se redovito bave sportom vjerojatno imaju bolje zdravlje u odnosu na vršnjake. Tjelesna aktivnost omogućuje vam razvoj i jačanje okvira ljudskog mišića, što je posebno važno u adolescenciji. Događa se da brzi rast kostiju tinejdžera tijekom njegove transformacije iz dječaka u mladića (ili iz djevojčice u djevojčicu) znatno nadmašuje rast mišića. To postaje uzrok lošeg držanja tijela - na primjer, izraženo naginjanje. Razvijeni mišići omogućuju vam da se nosite s takvom patologijom.
Uz dobar imunitet i lijepu figuru, bavljenje sportom tinejdžeru njeguje osjećaj svrhe i samopouzdanja da može sve. U prijelaznoj dobi, kada značajan broj djevojčica i dječaka stječe sve vrste kompleksa, to je posebno važno. Objasnite djetetu blagodati trošenja nekoga vremena na određeni sport - ako je vaše mišljenje mjerodavno za njega, zasigurno će vas poslušati. Možda se divi lijepoj figuri poznatog glumca, glumice ili modela - objasnite svom djetetu da je tako savršen fizički oblik nemoguć bez redovitih sportova.
Primjerom osvojiti tinejdžera sportom: je li to moguće?
Ako ste i sami predani ljubitelj aktivnog načina života, a vaše dijete već od malih nogu vidi koliko zadovoljstvo njegov otac ili mama uživaju u redovitim sportovima, tada najvjerojatnije neće biti problema s uvođenjem na nastavu. U određenoj dobi roditelji su najmjerodavniji ljudi za djecu i jedini mogući uzor, a vaš sin ili kći s veseljem će se početi baviti istim sportom kao i vi. Međutim, ako ste vi i vaše dijete dobri prijatelji, tada biste se mogli početi baviti sportom čak i kad je dostiglo adolescenciju.
Ako se vaše dijete kategorički ne želi baviti sportom, pokušajte s njim pregovarati o nekom kompromisnom rješenju koje njemu i vama odgovara: na primjer, ako ga vodite na bazen srijedom i subotom, onda nedjeljom može ići na kino s prijateljima … S vremenom će se vaše dijete naviknuti na redovitu tjelesnu aktivnost i početi uživati u njoj, a tada će potreba za stvaranjem bilo kakve dodatne motivacije sama od sebe nestati.
