Majke se često pitaju kako normalizirati bebin san. Ako beba nemirno spava od rođenja, budi se i ustaje noću, tada trebate nešto poduzeti. Osigurajte dobro okruženje za spavanje i problem nestaje.
Upute
Korak 1
Djeca bi se trebala naviknuti spavati ne samo u tišini, već i u umjerenoj buci. Naučite dijete da se ne budi od neočekivanih zvukova. Kad se to dogodi, možete sigurno primiti goste u susjednu sobu i gledati TV.
Korak 2
Dajte djetetu zasebnu sobu da se ne boji spavati bez roditelja. Bolje je to učiniti u ranoj dobi, jer što je starije, dijete je teže prebaciti u zasebnu sobu. Ako se dijete boji mraka, uvjerite ga da to nije opasno. Budite nježni, slušajte ga, dokažite mu da se nema čega bojati.
3. korak
Rutina prije spavanja trebala bi biti ugodna i mirna. Pripremite dijete za spavanje na zabavan način i nemojte mu stalno ponavljati da mora hitno u krevet. Ne dopustite svađu u obitelji, vrijeme je ili nije za spavanje. Vodite dijete do kolijevke za ruku i nemojte navaljivati riječima i povicima. Možete čak sjediti s bebom, čekajući da zaspi.
4. korak
Zaštitite svoju bebu od zastrašujućih prizora i zastrašujućih zvukova. Noćne more i ružni snovi dolaze iz zastrašujućih TV emisija i filmova. Ne zaboravite da priče o nevjerojatnim pustolovinama mogu ispuniti djetetovu glavu svakakvim glupostima i duboko ga dotaknuti. Dojmovi doživljeni tijekom dana pojavljuju se u glavi noću i ne dopuštaju da zaspe.
Korak 5
Dogovorite se s djetetom oko dnevne rutine. Strogo se pridržavajte uspostavljenog načina rada. Provedite dovoljno vremena na otvorenom.
Korak 6
Nevoljkost da se zaspi može se objasniti nizom razloga: odnosi s prijateljima, loši školski uspjesi, stalni skandali u obitelji - sve to utječe na pogoršanje sna. Razgovarajte s djetetom, saznajte razloge tjeskobe i postupno rješavajte hitne probleme.
