Dijete u prvoj godini svog života naziva se dojenjem, jer je njegova glavna hrana majčino mlijeko, koje ima korisna svojstva potrebna za normalan razvoj djeteta.
Naravno, majčino mlijeko je optimalna prehrana za djecu mlađu od godinu dana, što je idealno za dječje tijelo. Nijedna moderna prehrana ne može nadomjestiti blagodati majčinog mlijeka, zbog čega se formira djetetov imunološki sustav. Dakle, djeca koja su dojena ili miješana imaju manje šanse za prehladu, jer njihovo tijelo postaje otpornije na razne viruse i infekcije.
Preporučljivo je odabrati hranu za djecu mlađu od godinu dana. Jelovnik ovisi o dobi i individualnim karakteristikama djeteta. Svaki mjesec uključuje uvođenje proizvoda, jer majčino mlijeko postupno postaje manje korisno, a djetetovo tijelo zahtijeva povećanu prehranu. Naravno, dojilja bi trebala pažljivo nadzirati svoju prehranu tako da uključuje svježe povrće i voće. Uz to, trebalo bi isključiti konzumaciju alkohola i šećera.
Dopunsku hranu možete uvesti od 2-3 mjeseca. U pravilu je prva hrana za djecu mlađu od godinu dana primanje sokova. Morate započeti s nekoliko kapi, postupno povećavajući količinu ovisno o reakciji tijela. Manje alergeni sok je sok od jabuke, koji se mora razrijediti vodom u jednakim omjerima. Ako djetetovo tijelo dobro podnosi sok, tada možete početi uvoditi drugi sok, ali samo postupno i naizmjenično.
Četvrti mjesec djetetova života pretpostavlja daljnju prehranu djece mlađe od godinu dana - to su povrće i voćni kašice, koje možete kupiti u specijaliziranim prodavaonicama dječje hrane ili ih sami pripremiti kod kuće. Najčešće i omiljeno jelo za djecu je pire od krumpira, kojem možete postupno dodavati male količine maslaca, soli i mlijeka.
Sljedeći mjesec prehrana djece prve godine života uključuje svježi sir. Ali ne vole sva djeca u ovoj dobi svježi sir u izvornom obliku. Mogu se dodati voćni kašice, kiselo vrhnje, pire od banane itd. Koji daju lijep izgled i slatkast okus.
Za šest mjeseci već se pripremaju razne žitarice koje dječje tijelo obogaćuju potrebnim mikroelementima i vitaminima. Prvo je potrebno žitarice samljeti kako bi ih dijete moglo s lakoćom progutati. Kad se pojave prvi zubi, potrebno je postupno uvoditi čvrstu hranu, uz pomoć koje se razvija govorni aparat i formira struktura zuba.
Sa 7-8 mjeseci mesni proizvodi i jela od ribe mogu se uvesti u prehranu djece mlađe od godinu dana, nakon drobljenja i uklanjanja kostiju. Poželjni načini kuhanja za malu djecu su kuhanje ili kuhanje na pari. Zbog toga u proizvodima ostaje maksimalna količina hranjivih sastojaka koja djetetu trebaju.
Do jedne godine dijete se navikne na osnovni skup hrane za odrasle. Povremeno možete davati slanu hranu (kiseli krastavci, slana riba), što pozitivno utječe na metaboličke procese, a također povećava apetit.
Kad se pojave zubi, ne biste trebali djetetu nuditi trljano posuđe, pustiti ga da počne samostalno žvakati i probavljati hranu. Započnite s malim komadićima (poput klina jabuke), a kasnije možete sami pokušati odgristi cijelo voće.
Tijekom života ne zaboravite na običnu vodu za piće koja je jednostavno neophodna za unutarnje procese dječjeg tijela. U ovu količinu ne trebaju biti uključeni sokovi, čajevi, mliječni proizvodi. U pravilu je u vrućoj sezoni i kada se tjelesna temperatura povisuje potrebna velika količina vlage, od kojih dio isparava putem znoja s površine kože pri visokim temperaturama zraka i tijela.
