Bilo koji roditelj zabrinut je kako održati djetetov imunitet. Zdravlje djeteta, njegov puni razvoj, a potom i školski uspjeh, izravno su povezani s tjelesnom obranom. Postoji nekoliko načina na koje možete ojačati dječji imunitet.
Potrebno
Vitamini, zdrava hrana, šipak
Upute
Korak 1
Prije svega, potrebno je organizirati zdravu prehranu, u kojoj će sve potrebne supstance ući u tijelo. Treba imati na umu da zdravstveno stanje u mnogim aspektima ovisi o crijevnoj flori. U slučaju kada je naseljeno korisnim bakterijama, dječji imunitet čini tijelo otpornijim na vanjske infekcije. Ne samo prebiotici, već i zdrava hrana podržavaju normalno funkcioniranje crijevne flore. Stoga bi fermentirani mliječni proizvodi, voće i povrće trebali svakodnevno biti prisutni na dječjem jelovniku.
Korak 2
Tijekom vansezone poželjno je uzimati posebne vitaminske komplekse, jer nije uvijek moguće zadovoljiti potrebe tijela samo uz pomoć uravnoteženog jelovnika. Preporučljivo je prvo se posavjetovati sa svojim liječnikom, jer vitamini nisu toliko sigurni kako bi se moglo činiti. U određenim bolestima prekomjerna upotreba vitamina može dovesti do komplikacija.
3. korak
Stvrdnjavanje utječe na jačanje dječjeg imuniteta. Ljeti je korisno hodanje bosih nogu na površinama različitih tekstura, zbog čega se aktiviraju biološki aktivne točke smještene na stopalima. Sunčane i zračne kupke, vodeni postupci, sve to pozitivno utječe na imunološki sustav. Povećava termoregulaciju tijela i potiče kaljenje zdravlja. Međutim, ovaj događaj ne podnosi žurbu. Prvo se ruke i noge djeteta preliju toplom vodom, postupno snižavajući njegovu temperaturu na sobnu, a tek onda prelazeći u hladnu vodu.
4. korak
Među narodnim lijekovima koji se koriste za poboljšanje imuniteta uvarak je šipka. Može se koristiti već u prvim mjesecima djetetova života. Za pripremu juhe potrebno je 50 grama suhih bobica. Uliju se u termosicu i preko noći napune litrom kipuće vode. Do jutra, infuzija je spremna za upotrebu, možete je piti u neograničenim količinama. Vitamin C i druge tvari sadržane u šipku pomažu u održavanju zdravlja djeteta zimi.
