Malo dijete, posebno prvo, za majku je uvijek niz različitih otkrića. Neki od njih su ugodni, drugi nisu baš dobri. Majke su spremne za neke od njih, ali za druge nisu. Tako, na primjer, unatoč činjenici da mnogi znaju za kolike, nisu svi spremni za povećanu proizvodnju plina u dojenčadi. No, kolike su uglavnom reakcija na maminu prehranu. A da biste ih se riješili ili barem umanjili potencijalnu štetu, morate preispitati prehranu.
Upute
Korak 1
Prvo što treba učiniti je preispitati svoj stav prema proizvodima. Sa svakim od njih treba se ponašati kao da ga vidite prvi put u životu. A to znači da morate jesti u malim obrocima, eksperimentalno provjeravajući hoće li vaše dijete dati reakciju ili ne. Morate pratiti reakciju otprilike jedan dan. Štoviše, netolerancija ovog proizvoda neće se nužno izraziti u dječjim kolikama, to može biti zatvor, proljev ili alergijske reakcije.
Korak 2
Nužno je izuzeti obilne libacije - svečani stolovi s tako masnim i hranjivim salatama poput haringe ispod bunde, mimoze itd. Takva hrana lako može dovesti do problema s trbuhom djeteta.
3. korak
Pogledajte i svoju reakciju na različitu hranu. Primjerice, ako razvijete nadutost, vjerojatno će je imati i vaša beba.
4. korak
Također, odmah nakon poroda morat ćete se odreći sljedećih proizvoda: konzervirana hrana, agrumi, kiseli kupus, grožđe, rajčica, kobasica, čokolada. Imaju učinak fermentacije, što prirodno dovodi do povećanog stvaranja plinova kako u crijevima majke tako i u crijevima djeteta.
Korak 5
Da biste spriječili kolike na trbuhu, bolje je u prehranu uključiti povrće (posebno dinstano), mliječne proizvode (kefir, svježi sir, prirodni jogurt za piće), jabuke (zelene i pečene), kruh s mekinjama ili žitaricama, cjelovite žitarice, kuhano bez mlijeka, kuhano meso, jaja (umjereno), juhe, suhi keksi.
Korak 6
Ne brinite se da je prehrana sada vaša stalna hrana. Prvo, s godinama bebina crijeva postaju zrelija i više ne reagiraju na hranu. Drugo, s vremenom ćete naučiti točno ustanoviti što uzrokuje nadutost i kolike kod vašeg djeteta i isključiti samo tu hranu. Na primjer, beba je gotovo zajamčena kolikama ako pijete kvas. To znači da će se ovo piće morati napustiti za vrijeme dojenja.
7. korak
Također pripazite kako količina posluživanja utječe na stvaranje kolika kod djeteta. Možda od 2-3 grožđa neće ni osjetiti ništa, ali od pola kilograma odmah će zaplakati.
