Ispostavilo se da žudnja za slatkim nije stečena, već urođena osobina osobe. Znanstvenici su to dokazali. Od prvog dana beba počinje piti majčino mlijeko koje sadrži laktozu. Kao što znate, laktoza je mliječni šećer.
Kako ograničiti
Dijete s majčinim mlijekom prima šećer od prvog dana rođenja. I to se događa od davnina. No, nažalost, činjenica da djeca ne mogu živjeti bez slatkiša, krivi su njihovi roditelji. Oni su ti koji im daju prve bombone, čokoladicu, tortu itd.
Ali nemoguće je potpuno živjeti bez slatkiša. Odavno je poznato da zabrane ne vode do dobrih stvari i od njih nema previše smisla.
Kako biti? Dječji psiholozi kažu da nije potrebno djetetu u potpunosti zabraniti iste slastice. Moramo ih ograničiti. To bi trebali činiti ne samo roditelji, već i svi oni koji su u kontaktu s djetetom - to su bake, djedovi, dobri obiteljski prijatelji itd. Ako roditelji ograničavaju dijete u slatkišima, a baka i djed ga "hrane", tada će ih nastojati jesti za buduću upotrebu. Iz takvog "ograničenja" neće biti smisla.
Ne može se kazniti ili ohrabriti slatkišima. To može dovesti do toga da dijete općenito ima neprikladan stav prema hrani.
Kako smanjiti žudnju za šećerom
Da biste smanjili želju za slatkim, trebali biste slijediti neka pravila.
- Naučite bebu da jede sa svima za stolom. Obiteljske večere odvlače ga od nepotrebnih grickalica i želje za šećerom.
- Dobro je ako dijete nauči jesti prema režimu.
- Ne biste trebali biti prisiljeni dovršiti sve što se stavi na tanjur. I sam zna kad ima dovoljno za jesti. Stalno prejedanje pridonosi činjenici da će beba češće jesti i apetit joj prigušiti slatkišima.
- Vrlo je važno upamtiti: nikad nemojte koristiti slatkiše kao nagradu, utjehu. Bolje je maziti, ljubiti, grliti dijete, a ne gurnuti mu čokoladicu.
Kako zamijeniti slatko
Ako je dijete naviklo na slatko, tada će ga biti teško od njega odviknuti. To treba raditi postupno. Istodobno, mora se imati na umu da bi se i drugi trebali toga pridržavati. Primjerice, ako se slatki desert uvijek posluživao na kraju obroka, tada se odvikavanja od djeteta odvikavate od slatkog. Može se zamijeniti voćem, orašastim plodovima, krekerima.
Nije loša opcija sa suhim voćem, kandiranim voćem. Kada kupujete hranu, obratite pažnju na to da se slatkiši kupuju na minimumu. Kupujte više zdrave hrane. Ne uskraćujte svojoj bebi nešto slatko oštro i kategorično. To može dovesti do negativne reakcije. Počet će varati i činiti sve da to dobije pod svaku cijenu, uključujući krađu. Sve je dobro umjereno.
Ravnoteža
Roditelji djeteta trebali bi moći sastaviti svoju prehranu tako da bude uravnotežena. U njega možete uključiti slatkiše, ali trebalo bi ih biti vrlo malo. Ne bi trebao biti štetan: malo bijelog sljeza, marmelade, komadić čokolade itd. Preporučljivo je potpuno isključiti iz djetetove prehrane takva pića kao što su sokovi iz pakiranja, soda. Ova pića sadrže vrlo puno šećera.
Bolje ih je zamijeniti domaćim kompotima, voćnim napicima, koji nisu ništa gori od pića iz trgovina. Dobro je ako dijete nauči razumjeti da su slatkiši hrana koju ne treba jesti u bilo koje doba dana. Baš kao i kaša, juha, kompot, ona se mora konzumirati u određeno vrijeme i u određenoj količini.
Na slatkiše je vrlo lako naviknuti se, ali puno je teže izvući se iz navike. Ali to je sasvim moguće učiniti ako si postavite takav cilj.
