Voće je od velike koristi tijelu koje raste, pa ga dijete treba naviknuti jesti već od malih nogu. Međutim, brojne namirnice mogu izazvati alergije ili sadržavati sjemenke koje mališan može slučajno progutati, pa ih treba davati s oprezom ako je dijete mlađe od 2 godine. Jedno od tih plodova je šipak.
Blagodati nara
Pulpa nara sadrži 15 vrsta aminokiselina koje poboljšavaju rad mozga. Također, ovo je voće aktivni izvor vitamina C - snažnog antioksidansa koji jača endokrini i živčani sustav. Vitamin B, koji je ovdje uključen, odgovoran je za stvaranje hemoglobina, funkcioniranje živčanog sustava i rast mišićnog tkiva, a brojne voćne kiseline pomažu u apsorpciji elemenata u tragovima.
Zasebnu korist za dječje tijelo pruža takva komponenta pulpe nara kao što je kalcij, bez koje je nemoguće stvaranje kostiju, kose i noktiju. Na stanje mišića i kostiju pozitivno utječu i kalij i fosfor, koji su u nara u velikim količinama. Tako ovo voće izgleda kao idealan proizvod za rastuće tijelo, ali ako je dijete još premalo, morat ćete se ograničiti na sok od nara.
Kako djetetu pravilno dati šipak
Dob dvije godine već je prikladna za aktivno upoznavanje bebe s raznolikom i zdravom hranom. Istodobno je važno da dijete nije alergično, posebno na fruktozu. Uz to, s dvije godine djeca vjerojatno neće moći uredno i sigurno jesti pulpu šipka koja sadrži mnoštvo sitnih sjemenki. Stoga je iz voća potrebno iscijediti svježi sok i djetetu dati uzorak u količini od jedne žličice s dodatkom prokuhane vode u omjeru 1: 1.
Ako se ne primijete alergijske reakcije u roku od 2-3 dana, a beba spremno pije sok od nara, dnevni udio može se povećati na 100-150 ml. Ova količina bit će sasvim dovoljna da zasiti tijelo svim korisnim tvarima. Prekoračenje dnevne doze vitamina i minerala u ovoj dobi može dovesti ne samo do alergija, već i do raznih bolesti, posebno gastrointestinalnih.
Što se tiče cijele pulpe nara, dijete se preporučuje naučiti tome tek nakon tri godine, pokazavši kako se pravilno jede voće. Dnevno se ne smije ponuditi više od polovice cijelog voća. Cijeli nar dijete smije jesti samo u dobi od sedam godina. Samo se tada neće izvršiti agresivan učinak na njegovo tijelo.
