Čista pitka voda neophodna je za ljudsko zdravlje. Njegovim nedostatkom u tijelu mogu se razviti različita bolna stanja, općenito se zdravstveno stanje pogoršava. Stoga je vrlo važno kod djeteta razviti naviku svakodnevnog pijenja više vode. Ali kako to učiniti? Kako naučiti dijete zalijevati?
Proces stvaranja navike djeteta da pije više vode tijekom dana može biti dugotrajan. Roditelji moraju biti spremni na činjenicu da se za nekoliko dana situacija s vodom u djetetovoj prehrani neće promijeniti. Štoviše, postupno, bilo koje metode mogu izgubiti svoju moć, bit će potrebno odabrati druge pristupe, posebno ako je dijete vrlo tvrdoglavo i sklono prosvjedu. Stoga je važno biti strpljiv.
Počevši postupno navikavati dijete da pije dovoljnu količinu čiste vode, ne može se psovati, kažnjavati dijete, postavljati ultimatume, pribjegavati prijetnjama i koristiti druge negativne utjecaje. S jedne strane, ponekad takve obrazovne mjere mogu donijeti željeni rezultat. S druge strane, na psihološkoj razini povećava se rizik od stvaranja negativne percepcije kod djeteta. Moguće je postići da će dijete na kraju proces pijenja tekućine - i to već bilo koje - povezati s nečim zastrašujućim, neželjenim, neugodnim. Posebno je opasno postupati na ovaj način ako je dijete po prirodi vrlo impresivno, ranjivo, osjećajno, uplašeno, sklono strahu, sa slabim živčanim sustavom.
Koje se metode i metode mogu koristiti kada se dijete pokušava naučiti piti više vode?
7 savjeta o tome kako oblikovati naviku pijenja vode kod svog djeteta
- Važno je svojoj bebi omogućiti pristup vodi. Na primjer, vrijedi ostaviti šalicu ili bocu čiste pitke vode u vrtiću. Uvijek bi trebala biti u očima djeteta. Međutim, ne bi se trebale nuditi alternative. Ako u sobi pored vode ima voćnog soka, tada postoji velika vjerojatnost da će dijete odabrati ukusno i slatko piće.
- Kad idete u šetnju, uvijek trebate ponijeti vodu za piće sa sobom. Čak i ako je dijete sklonije konzumaciji kompota, voćnih napitaka, čajeva ili drugih pića. Naravno, ova pića također mogu biti dobra za dječje zdravlje, ali nisu zamjena za čiste tekućine. Nalazeći se u bezizlaznoj situaciji na ulici, dijete će se na kraju naviknuti piti vodu koju je ponijelo sa sobom izvan kuće, postupno će se navika proširiti na kućne uvjete.
- Za malu djecu upotreba obojenih slamki za piće i slamki može biti relevantna. Tada će postupak pijenja obične vode postati zabavniji, bit će lakši. Umjesto slamki, možete koristiti i posebna dječja jela, zajedno s djetetom, birajući onu šalicu koja će biti odgovorna isključivo za vodu.
- Mora se nadzirati temperatura čistog napitka. Vruću vodu ne treba davati djeci. Bolje je ako je ili sobne temperature ili hladnoće. Ali također morate pratiti pojedinačne reakcije djeteta, saznati njegove preferencije okusa. Da biste vodu ohladili, u nju možete baciti nekoliko kockica leda ili figuriranog leda u koje će se zamrznuti neka vrsta bobica. Također može učiniti pitku vodu zabavnijom.
- Vrlo malu djecu treba naučiti pažljivo, polako, polako piti vodu. Vrijedno je davati tekućinu iz žlice svakih jedan i pol do dva sata.
- Ako dijete radije pije samo sokove ili voćne napitke, možete ih početi malo po malo razrjeđivati vodom. Štoviše, neka slatka koncentrirana pića u načelu zahtijevaju razrjeđivanje, a ne konzumiranje u čistom obliku. Postepeno treba povećavati količinu vode. Ovaj pristup omogućit će vam stvoriti naviku da više pijete.
- Šećer se ne smije razrjeđivati u vodi za piće, želeći mu dodati okus i tako privući dijete da pije. U početku možete odabrati dječju pitku vodu s vitaminima i okusima. Važno je zapamtiti da govorimo o kvalitetnom pijenju.
Kako naučiti dijete piti čistu vodu: psihološke metode
Često su to psihološki ili razigrani, ritualni pristupi koji imaju veći utjecaj na dijete i u njemu se brzo razvija želja za svakodnevnim pijenjem vode u dovoljnim količinama.
- Može se osmisliti poseban ritual pijenja vode. Bebi treba objasniti da je ritual toliko posebna radnja koja se ne smije kršiti. Istodobno, vrijedi povezati sve članove obitelji s ovim ritualom. Na primjer, ujutro svi moraju zajedno popiti određenu količinu vode.
- Živi primjer je nešto što obično djeluje besprijekorno. Djeca su vrlo slična svojim roditeljima, starijim sestrama i braći, rođacima. Ako obitelj nema naviku piti puno vode, ako mama i tata za piće uvijek biraju samo kavu ili čaj, tada će biti gotovo nemoguće naučiti dijete piti vodu. Ovdje je princip isti kao u situaciji kada trebate naučiti bebu da pere zube i razviti naviku da to radi svaki dan.
- Sa starijom djecom možete voditi odgovarajući razgovor o prednostima vode. Ne možete se ograničiti samo na pojedine fraze. Potrebno je u pristupačnom obliku objasniti zašto je tijelu potrebna čista tekućina, što se može dogoditi ako nema dovoljno vode, što dovodi do dehidracije itd. Vrlo je važno razgovarati s djecom, ali na jeziku koji oni razumiju.
- U nekim slučajevima može vam pomoći "sustav tokena". Ovaj pristup tvori vanjski poticaj / motivaciju za izvođenje akcije. Potrebno je dogovoriti se s djetetom da ako popije čašu vode svakih par sati, tada dobije nešto zauzvrat. Međutim, ovaj je pristup vrlo rizičan, jer kao rezultat može dovesti do manipulativnih radnji djeteta. Ova se psihološka metoda mora pažljivo primjenjivati, sve dobro razmisliti.
- Dobar način stvaranja navike pijenja vode kod djeteta je igra. Možete, na primjer, organizirati kućno natjecanje: tko će tijekom dana unositi više tekućine. Ili, igrajući se s bebom, dogovorite zdrav obrok s njegovim igračkama, gdje će voda dominirati među pićima.
- Bajke o vodi psihološka su tehnika koja će malu djecu naučiti piti više čiste tekućine. Možete potražiti gotove bajke ili sami smisliti čarobne legende u koje vrijedi utkati stvarne činjenice o zdravstvenim blagodatima čiste vode.
- Još jedan način da dijete natera da pije vodu jest dogovor s njim da će dijete biti odgovorno za ovu tekućinu u obitelji. Odgovornosti će uključivati nadzor svih članova obitelji tako da svi svakodnevno piju vodu. Međutim, u isto vrijeme i samo dijete mora koristiti čistu tekućinu, kao da daje primjer roditeljima.
