WHO (Svjetska zdravstvena organizacija) razvila je preporuke prema kojima se djeca koja doje mogu uvesti u komplementarnu hranu od šest mjeseci, a "umjetna" - od pet. Do ove dobi dijete je dobivalo sve što je trebalo od majčinog mlijeka ili adaptiranog mlijeka, a sada je vrijeme da ga upoznate s novom hranom. Kako to učiniti ispravno?
Prvi zub
Ovo je odgovor na pitanje: "Kada početi davati dohranu." Ako se dijete normalno razvija, prvi zub mu se pojavljuje sa šest mjeseci. To znači da beba može jesti više krute hrane, ne samo majčino mlijeko. U stara vremena počeli su hraniti djecu s izgledom prvog zuba i davali su im srebrnu žlicu. Do ove dobi, bebe u pravilu već mogu sjediti i vidjeti kako jedu tata i mama - i pokušavaju oponašati svoje roditelje.
Sve radimo prema pravilima
Ne započinjte komplementarnu hranu s voćnim sokovima, ovo je jak alergen koji djetetu stvara veliki stres na bubrezima i gastrointestinalnom traktu. Pedijatri preporučuju započeti s povrtnim pireima, i to s jednokomponentnim. Ovi pirei sadrže puno vlakana i elemenata u tragovima koji potiču proces probave i vrlo su korisni kod rahitisa i anemije. Nutricionisti predlažu da djetetov prvi obrok bude kaša bez glutena razrijeđena s majčinim mlijekom. To se posebno odnosi na djecu s niskom težinom koja često imaju regurgitaciju i probavne smetnje.
Suprotno preporukama nekih liječnika, SZO ne preporučuje započinjanje dohrane s kefirom. Fermentirani mliječni proizvodi, kojima pripada, sadrže žive bakterije za koje dječji probavni sustav još nije spreman. Uz to, kefir može sadržavati puno mineralnih soli, a to je dodatno opterećenje djetetovih bubrega.
Sjetite se prikvačiti za svoju bebu nakon što pojedete kašu ili pire krumpir. To će pomoći u prevenciji alergija i poboljšanju probave dok se dijete prilagođava na hranu za odrasle.
Korak po korak
Počnite s najmanjim dijelovima, ne više od pola žličice. Nakon toga obavezno dopunite majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom. Sljedeći ili treći dan dajte žličicu, ali pripazite na djetetovu reakciju na novu hranu. Ako primijetite da ga boli trbuh ili osip, odgodite uvođenje ovog proizvoda za nekoliko tjedana. Ako je sve prošlo bez negativnih posljedica, možete postupno povećavati udio.
